當(dāng)前來(lái)看有很多的人會(huì)遇到強(qiáng)直性脊柱炎疾病，因此會(huì)帶給患者相當(dāng)多的傷害，會(huì)帶給患者朋友特別多的痛苦，大家要多提防強(qiáng)直性脊柱炎的出現(xiàn)，還要重視此病的預(yù)防才可以，往下看為朋友們介紹一下此病的預(yù)防辦法是什么呢。

強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防：

1.保持心情愉快，疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽(yáng)失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè)，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來(lái)。

2.堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過(guò)活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，用力過(guò)猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。

3.做好防風(fēng)寒潮濕工作，中醫(yī)認(rèn)為，強(qiáng)直性脊柱炎的成因與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候，當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開(kāi)窗戶，以通風(fēng)去濕等等，在日常生活中注意避風(fēng)，防寒，去濕，截其來(lái)路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

明確強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性、帶有遺傳傾向的疾�。航逃�患者弄清本病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律;配合醫(yī)生治療、檢查，樹(shù)立長(zhǎng)明與疾病作斗爭(zhēng)的信心;同時(shí)，還要得到患者家屬、親友和社會(huì)的多方支持，督促患者堅(jiān)持服藥，堅(jiān)持鍛煉，對(duì)控制病情很有必要;患者要按醫(yī)囑定時(shí)服藥，并定時(shí)去醫(yī)院復(fù)查化驗(yàn)，了解疾病的進(jìn)展以及時(shí)調(diào)整治療。

鍛煉與休息：強(qiáng)直性脊柱炎的急性發(fā)作，伴隨髖關(guān)節(jié)無(wú)菌性骨壞死，心、肺、腎等臟器嚴(yán)重受累時(shí)需要適當(dāng)休息，絕大多數(shù)情況下需加強(qiáng)腰部關(guān)節(jié)的功能鍛煉�；颊弑仨殘�(jiān)持腰部運(yùn)動(dòng)健身操，包括彎腰、側(cè)腰、后仰等腰部鍛煉，平仰臥位時(shí)抬腿、提臀、挺腰、挺胸、抬頸訓(xùn)練和俯臥位的過(guò)伸運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并經(jīng)常做深呼吸及加強(qiáng)頸部鍛煉，防止胸椎、頸椎破壞性固定畸形。

綜合了解上面的內(nèi)容，我們認(rèn)識(shí)到了有效預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的措施是什么了，該病會(huì)波及患者的生活，也因此會(huì)危害到患者的健康，因此朋友們應(yīng)當(dāng)提防強(qiáng)直性脊柱炎的出現(xiàn)，特別是要在生活中去進(jìn)行此病的預(yù)防，做好預(yù)防就能減少此病的出現(xiàn)。