糖尿病的病因非常的多，患上糖尿病人們應(yīng)該注意了解很多的問(wèn)題，一旦發(fā)生糖尿病，危害性還是很大的。人們要注意預(yù)防避免糖尿病的發(fā)生。但是大家一定要了解清楚這些引起糖尿病的因素，也不要忽視糖尿病的癥狀。專家就要為大家介紹一些糖尿病的誤區(qū)，大家可一定要引起注意，不要進(jìn)入這些誤區(qū)。

誤區(qū)一：我很瘦，不會(huì)得糖尿病。

據(jù)臨床研究結(jié)果顯示，糖尿病之所以會(huì)發(fā)生，其中一個(gè)最普遍的原因就是過(guò)于肥胖，但是體重沒(méi)有過(guò)重、飲食不均衡的人，也可能罹患糖尿病。例如，常吃高油脂食物的人，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)提高。

誤區(qū)二：吃少了，就能控制血糖。

很多糖尿病患者因?yàn)閷?duì)疾病不了解而走進(jìn)飲食方面的誤區(qū)，主要是由于糖尿病患者經(jīng)常埋怨，已經(jīng)吃得很少了，可血糖值還是居高不下。“不要以為吃得很少，血糖就一定降下來(lái)。專家還說(shuō)因?yàn)樯眢w有自然保護(hù)作用，長(zhǎng)時(shí)間攝取不到能提供足夠糖分的食物，身體就會(huì)啟動(dòng)其他升糖荷爾蒙，促進(jìn)肝醣(肝糖原)分解，因此血糖不會(huì)降低。相對(duì)地，暴飲暴食會(huì)造成血糖突然升高，“固定時(shí)間吃、吃固定的量”才是最佳守則。

誤區(qū)三：不吃淀粉和甜食能控制血糖。

專家指出，許多糖尿病患者都認(rèn)為只要不吃淀粉或甜食就可以控制血糖，其實(shí)食物中隱藏的糖和油是更容易被忽略的危險(xiǎn)。專家們建議，沒(méi)有哪種食物要刻意減免，重點(diǎn)是要“適量”。如果刻意減省某一類食物，造成飲食不均衡，對(duì)身體也有害。提醒，要每餐均衡，如果只吃主食而沒(méi)有其他食物，消化吸收快，血糖會(huì)快速飆升，反而不利于血糖控制。很多年輕女孩為減肥，喜歡以肉代飯，卻容易造成越減越肥，也會(huì)給身體帶來(lái)傷害。

看過(guò)以上專家的講解之后，我們知道了飲食是引發(fā)糖尿病的原因之一，而想要更好的控制糖尿病，就需要在飲食上多加留心，大家一定要注意保持科學(xué)合理的飲食，不要踏入糖尿病的誤區(qū)。