糖尿病患者生活中應(yīng)該有很多的問(wèn)題要注意的，患上糖尿病的話有很多的嚴(yán)重的影響和傷害的，人們要注意了解其中的治療方法，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)注意事項(xiàng)有哪些呢?我們看看專家的介紹。

1) 運(yùn)動(dòng)前熱身：在你正式運(yùn)動(dòng)前先做15分鐘左右的低強(qiáng)度有氧熱身運(yùn)動(dòng)，這樣可以使肌肉先活動(dòng)起來(lái)，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉拉傷。例如，在跑步或快走前先緩緩地伸腰、踢腿，然后慢走10分鐘左右，再逐漸加快步伐，一直到心率達(dá)到要求頻率。

2) 運(yùn)動(dòng)過(guò)程：在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉需要更多的氧氣和葡萄糖的供應(yīng)，因此血液循環(huán)加速、心跳加快、呼吸加深，小血管擴(kuò)張，從而保證氧氣和葡萄糖的供應(yīng)，一般情況下應(yīng)保持運(yùn)動(dòng)20~30分鐘。但當(dāng)你剛剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，可以先保持運(yùn)動(dòng)5~10分鐘，然后逐漸加量，一般在1~2個(gè)月內(nèi)將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)到20~30分鐘。

3) 恢復(fù)過(guò)程：運(yùn)動(dòng)即將結(jié)束時(shí)，最好再做10分鐘左右的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，而不要突然停止。例如，當(dāng)你慢跑20分鐘后，再逐漸改為快走、慢走，逐漸放慢腳步，再坐下休息。

糖尿病的存在的存在會(huì)給人以致命的打擊。要是不幸患上糖尿病這種疾病的時(shí)候，糖尿病患者要注意去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，生活中也要注意了解診斷方法。