虹膜炎強(qiáng)直性脊柱炎怎么保健?在生活中，虹膜炎強(qiáng)直性脊柱炎可以說(shuō)是危害比較嚴(yán)重的疾病，其發(fā)生嚴(yán)重折磨大家的健康，為了避免疾病危害，大家就得積極關(guān)注疾病的治療方法，還要懂一些保健，那么虹膜炎強(qiáng)直性脊柱炎怎么保健呢?

虹膜炎強(qiáng)直性脊柱炎怎么保�。�

一、伸展運(yùn)動(dòng)

患者起床后，會(huì)遇到關(guān)節(jié)僵直的情況，這時(shí)候先不要急著起床，將雙臂伸過(guò)頭，腳趾兩個(gè)方向申展，找一個(gè)舒適的姿勢(shì)，伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重復(fù)幾次，緩解關(guān)節(jié)畸形。

二、膝胸運(yùn)動(dòng)

雙足著地，屈膝，抬起一條腿慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，重復(fù)幾次，再換另一條腿重復(fù)上述動(dòng)作。直到患者的僵硬消失為止。了解強(qiáng)直性脊柱炎的保健是非常重要的，對(duì)疾病的治療有很大的影響。

三、腹部運(yùn)動(dòng)

腹部強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)保健目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢(shì)。雙足著地，屈膝，雙臂置身旁，頭及雙肩一起慢慢抬高，用雙手觸膝，再回復(fù)，重復(fù)幾次。

四、轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng)

坐位雙足著地，頭向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)。并注視同側(cè)肩部，再?gòu)?fù)原，每側(cè)重復(fù)5次。同樣也可采取頸前屈，下頜盡量向胸靠，復(fù)原。

虹膜炎強(qiáng)直性脊柱炎怎么保健?小編給大家整理了上述方法，希望對(duì)大家有所幫助，當(dāng)然虹膜炎強(qiáng)直性脊柱炎危害會(huì)很嚴(yán)重，想要避免疾病危害的發(fā)生，大家需咨詢相關(guān)專家的建議，專家會(huì)給大家制定適合自己的治療方法。