產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者，稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難，是最常見的產(chǎn)后病之一。產(chǎn)婦由于外陰的側(cè)切緣故一般在產(chǎn)后要排大小便會(huì)本能地做排斥的反應(yīng)，故一般的產(chǎn)婦都多多少少有些便秘。

一般順產(chǎn)的女性在產(chǎn)后的當(dāng)天就有可能需要大便，剖腹產(chǎn)的婦女則可能要在尿管的拆除之后的第二天的時(shí)候，無論何時(shí)有便意我們都要做到千萬不要忍對(duì)于產(chǎn)婦更加要注意了，一天排一次便宜可以助身體更快地恢復(fù)。

為了促進(jìn)產(chǎn)婦更好地排便，產(chǎn)婦一定要多喝開水，不要聽信于老人的產(chǎn)婦喝開水會(huì)寒涼之說，多喝開水就可以促進(jìn)排便，同時(shí)也應(yīng)多吃些水果，特別是蘋果要多吃蘋果素有腸道衛(wèi)士之說，故一定要吃最好用開水燙熱才吃。

1�？梢允褂瞄_塞露來緩解便秘的情況，在使用開塞露的時(shí)候在瓶口涂抹一些油脂這樣可以防止損傷肛門，但是一次用量不能超過20毫升。如果便秘時(shí)間久了，容易導(dǎo)致大便在腸道里面積聚，身體毒素也會(huì)增多，影響乳汁。

2�？梢詫�(duì)腹部進(jìn)行按摩，首先平臥在床上，然后把雙手搓熱，以肚臍為中心，順時(shí)針的方向按摩50次，然后逆時(shí)針的方向按摩50次，這樣能夠有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，排出身體里面的毒素，有利于排出大便。

3。每天早晨醒來之后可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便的功效，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，排出大便。在平時(shí)生活中應(yīng)該多喝水，保證每天八杯水，不能經(jīng)常性的久坐或者是久站，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

注意事項(xiàng)：產(chǎn)婦千萬不要怕痛而忍便，但要注意的是便后一定要用水將肛門洗干凈，以避免造在細(xì)菌感染。