糖尿病大家并不陌生，生活中很多的地方都能看到糖尿病的出現(xiàn)。糖尿病離我們并不遙遠(yuǎn)，近年來糖尿病的發(fā)病率的增加，糖尿病逐漸成為人們擔(dān)心的一種疾病。糖尿病患者要注意的就是治療方法。那么，哪些不良習(xí)慣會惹來糖尿病呢?

第一，睡眠不好以及睡得太少的不良習(xí)慣的人，都容易患糖尿病。瑞典的一項(xiàng)針對8000名沒有糖尿病病史的中年人，跟蹤長達(dá)10年后發(fā)現(xiàn)，他們當(dāng)中竟有500多人都不同程度的患有輕微糖尿病，他們的共同特點(diǎn)就是睡眠不好。

第二，缺少維生素e的不良習(xí)慣的人，容易患糖尿病。芬蘭在對健康中年男子，進(jìn)行了為期4年的跟蹤觀察。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)維生素e含量低的男子，他們患糖尿病的危險(xiǎn)是正常人的4倍。所以，增加維生素e的攝入量，可以有效預(yù)防糖尿病。

第三，進(jìn)食過飽的不良習(xí)慣，因?yàn)檫@樣會使*內(nèi)分泌胰島素的胰島b細(xì)胞，長期處于負(fù)擔(dān)過重以及相對疲勞的狀態(tài)。進(jìn)而造成胰島素分泌功能障礙，有糖尿病遺傳史的人更要小心。人吃得過飽，肝臟內(nèi)，固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白1c會增加，進(jìn)一步導(dǎo)致胰島素作用下降，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。所以說，吃的太飽，這也算是一種誘發(fā)糖尿病的不良習(xí)慣。

不良習(xí)慣惹來糖尿病，現(xiàn)在大家肯定都快很后怕。其實(shí)，這些個(gè)不良習(xí)慣，不是說一下子就可以惹來糖尿病的。只有這些不良習(xí)慣的長期存在才會使糖尿病的發(fā)病率增大。所以，我們要及時(shí)改正不良習(xí)慣，預(yù)防糖尿病。