前列腺炎的發(fā)生給男性朋友帶來(lái)的傷害是比較嚴(yán)重的，這種疾病的發(fā)生也會(huì)給患者帶來(lái)比較大的身體健康影響，所以大家在生活中有必要做好預(yù)防工作，很多男性朋友們都想了解一些關(guān)于預(yù)防前列腺炎的有助于的蔬菜，那么有助于男性預(yù)防前列腺炎的蔬菜有哪些?

1：西蘭花

這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病*內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。

前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，每年全球有68萬(wàn)人不幸患上，有22萬(wàn)人因此而死。這個(gè)首次以*試驗(yàn)的研究報(bào)告，近日在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

2：番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過(guò)的好蔬果。”其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。

番茄還有哪些功效?

補(bǔ)鐵：飯前吃一個(gè)番茄或飲一杯橙汁，能成倍增加對(duì)鐵的吸收。

強(qiáng)心：高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)，不妨多吃點(diǎn)番茄醬或者喝番茄汁。

提高生育力：每天喝西紅柿湯能增加*對(duì)番茄紅素的吸收，從而有助于提高男性生育力。

3：菠菜

此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

菠菜有哪些“療效”?

中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性涼味甘澀，入肝、胃、大腸、小腸經(jīng)。

具有潤(rùn)燥滑腸，清熱除煩，生津止渴，養(yǎng)血止血，養(yǎng)肝明目的功效。

上述文章內(nèi)容介紹是關(guān)于有助于男性預(yù)防前列腺疾病的蔬菜，希望可以給更多男性朋友帶來(lái)幫助，男性朋友在生活中想要遠(yuǎn)離疾病的困擾，可以多吃一些菠菜，番茄西蘭花等蔬菜，每個(gè)男性朋友們都能夠擁有一個(gè)健康的身體。