陽(yáng)痿，是男性朋友們最不愿意面對(duì)的疾病，不僅讓患者失去了自信，而且還滿足不了老婆的性需求，自身還受到很大的打擊，甚至導(dǎo)致家庭破裂。所以對(duì)于陽(yáng)痿這一疾病來(lái)講，做好預(yù)防才是最關(guān)鍵的。預(yù)防陽(yáng)痿有哪些方法最有效呢？不少男性朋友都在關(guān)注這一問(wèn)題。為了能夠讓男性朋友避免陽(yáng)痿這一疾病的出現(xiàn)，男科專(zhuān)家針對(duì)預(yù)防陽(yáng)痿的方法做了簡(jiǎn)單介紹。

什么是陽(yáng)痿？

男科專(zhuān)家指出，陽(yáng)痿是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。男性朋友患有陽(yáng)痿 后一定要找到病因，及時(shí)治療，同時(shí)注意預(yù)防。

什么原因?qū)е玛?yáng)痿出現(xiàn)？

引起陽(yáng)痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導(dǎo)致陽(yáng)痿。如果性交次數(shù)過(guò)多，使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，也可出現(xiàn)陽(yáng)痿。二是生 理方面的原因，如陰莖勃起中樞發(fā)生異常。一些重要器官如肝、腎、心、肺患嚴(yán)重疾病時(shí)，尤其是長(zhǎng)期患病，也可能會(huì)影響到性生理的精神控制。

預(yù)防陽(yáng)痿有哪些方法？

1、提高身體素質(zhì)：當(dāng)身體太疲憊或者是過(guò)度勞累之后最好不要進(jìn)行性生活，緊張耐久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病要素，應(yīng)當(dāng)活躍從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，而且留意歇息，避免過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng) 的功能失衡。

2、節(jié)房事：長(zhǎng)時(shí)間房事過(guò)度，沉浸于色情，是致使陽(yáng)痿的緣由之一。夫妻分床，中止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分歇息，是 防治陽(yáng)痿的有效辦法。

3、慎重用藥：在平時(shí)用藥的時(shí)候一定要慎重，因?yàn)樗幬锒际怯幸欢ǖ母弊饔玫�，有很多藥物可能�?huì)致使陽(yáng)痿的發(fā)生。如因疾病有必要服用某類(lèi)藥物時(shí)應(yīng)盡量挑選那些對(duì) 性功能沒(méi)有影響的藥物。

4、學(xué)習(xí)性知識(shí)：如果男性的性經(jīng)驗(yàn)缺乏是會(huì)給生活帶來(lái)一定的影響的，偶然那么幾回不能勃起，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，女方要知道、安慰，兩個(gè)人多磨合，知道互相的身體，會(huì)漸漸好 起來(lái)。

以上幾點(diǎn)就是對(duì)預(yù)防陽(yáng)痿的方法介紹，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，預(yù)防陽(yáng)痿的出現(xiàn)是非常有必要的，以免給身體及家庭帶來(lái)不必要的影響。最后提醒男性朋友們，一旦出現(xiàn)陽(yáng)痿，千萬(wàn)不要礙于面子，一定要積極主動(dòng)的進(jìn)行有效治療！