核心提示: 早泄是男性常見(jiàn)的性功能疾病之一，一般的情況下會(huì)對(duì)他們的正常生活帶來(lái)很大的影響，所以令許多家庭非常的苦惱，那么我們?nèi)绾闻袛嗄行允欠窕加性缧?下面我們就給大家介紹一下判斷男性早泄的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

早泄是非常常見(jiàn)的一種男科疾病，主要是指男性失去了控制射精的能力，在性交時(shí)還沒(méi)有進(jìn)入女性陰道就出現(xiàn)了射精，或剛剛插入女性的陰道就射精的現(xiàn)象，引起男性早泄的原因很復(fù)雜，比如男性過(guò)度的緊張和焦慮等都會(huì)引起早泄的發(fā)生，還有平時(shí)對(duì)性知識(shí)的缺乏等。

判斷男性早泄有四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

1以時(shí)間為準(zhǔn) 從男性的陰莖插入女人的陰道算起，一般在少于2分鐘就稱為早泄，但嚴(yán)格的來(lái)說(shuō)少于30秒就為早泄。

2以抽動(dòng)的次數(shù)來(lái)計(jì)算 男性的陰莖在陰道內(nèi)抽動(dòng)的次數(shù)少于10次到30次就為早泄。

3以女性的反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn) 在性交中，如果有一半以上的次數(shù)中女性都沒(méi)有達(dá)到性高潮，就算是早泄。

4以控制射精的能力為標(biāo)準(zhǔn) 在性交時(shí)出現(xiàn)了射精過(guò)快，在當(dāng)晚在進(jìn)行第二次性交，如果射精的時(shí)間變長(zhǎng)了，可不用擔(dān)心。

十招預(yù)防早泄

1男性平時(shí)在吃飯時(shí)多吃一些含有鋅元素和碘元素的食物 碘是人的身體不可缺少的一種物質(zhì)，在海藻中含有大量的碘，碘缺少的話會(huì)引起男性陽(yáng)痿。平時(shí)多吃海帶等，還要多吃含鋅的食物，比如魚(yú)類。

2平時(shí)多運(yùn)動(dòng) 男性進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以預(yù)防早泄，提高男性的性能力。

3多刺激腹股溝和陰囊按摩 平時(shí)多按摩腹股溝和睪丸可以促進(jìn)血流循環(huán)，增強(qiáng)性功能。

4平時(shí)要穿純棉內(nèi)褲 男性平時(shí)盡量穿純棉透氣的內(nèi)褲，化纖的布料容易出現(xiàn)靜電會(huì)抑制精子的產(chǎn)生。

5消除一些不好的心理因素 男性要對(duì)早泄有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)，消除一些不好的心理因素。

6節(jié)制房事，不要手淫 平時(shí)防止性生活過(guò)度和過(guò)度的手淫。

7平時(shí)注意飲食的調(diào)理 男性應(yīng)該多吃一些羊肉，動(dòng)物腎臟等，可以提高男性的性功能。

8提高身體素質(zhì) 過(guò)度虛弱是男性早泄的主要原因之一，所以平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。

9平時(shí)注意生活規(guī)律 平時(shí)不要穿太緊的內(nèi)褲，按時(shí)睡覺(jué)，作息規(guī)律。

10可以用冷熱水交替法來(lái)沐浴 先在溫水中泡一會(huì)，再用冷水清洗陰部，反復(fù)進(jìn)行可以有助于提高男性的性能力。

早泄是大家都非常熟悉的一種疾病，這種疾病的發(fā)生率是比較高的，它的發(fā)生讓許多男性朋友非常的苦惱，引發(fā)早泄的原因有很多，而且危害很大，所以平時(shí)要積極的預(yù)防早泄的發(fā)生。平時(shí)要積極的參加體育鍛煉，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高男性的性能力。