男性朋友如果出現(xiàn)性功能障礙的癥狀，自己的伴侶也得不到滿足難免會抱怨，所以性功能障礙的出現(xiàn)會嚴(yán)重的影響夫妻間的感情，同時也會讓男性患者的自尊心受到很大的打擊，因此男性朋友們在平時的生活中還需要做好預(yù)防的工作，下面專家給大家總結(jié)了六大預(yù)防性功能障礙的要點(diǎn)：

1、積極治療

對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中藥。

2、放松精神

遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情。比如聽歌、參加集體活動或閱讀有益的書籍等等。

3、積極參加體育鍛煉

性功能障礙的預(yù)防要持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對身體有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動和神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4、排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院

排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應(yīng)去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查和治療。

5、有個和諧的家庭

家庭關(guān)心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

6、改變不良生活習(xí)慣

性功能障礙的預(yù)防要合理膳食、減少應(yīng)酬、避免酗酒、控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

本文專家給大家總結(jié)了預(yù)防性功能障礙的六大要點(diǎn)有積極治療、放松精神、積極參加體育鍛煉、排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院、有個和諧的家庭和改變不良生活習(xí)慣，希望男性朋友們都能予以借鑒，在平時的生活中從這些方面著手做好預(yù)防性功能障礙的工作，從而擁有更好的身體與美滿的夫妻生活。