夏季的到來(lái)讓人們都變懶了，一天都只想待在涼快的地方，這個(gè)做法，會(huì)讓我們患有急性前列腺炎，大家都知道急性前列腺炎的危害是很大的，下面我們就來(lái)了解一下如何預(yù)防急性前列腺炎?

夏季如何預(yù)防急性前列腺炎?

1、勞逸結(jié)合，每天必須保證6小時(shí)睡眠，球賽休息間隙，也可以打個(gè)盹，這對(duì)緩解疲勞很有幫助，充足睡眠，避免過(guò)重體力運(yùn)動(dòng)。

2、注意飲食，多吃蔬菜、水果、禁酒、禁煙、忌食辛辣刺激性食物。多吃一些清淡滋補(bǔ)飲食、應(yīng)避免喝冰鎮(zhèn)啤酒、吃烤肉串、麻辣燙;這些刺激性的食物都會(huì)產(chǎn)生刺激作用，引發(fā)慢性前列腺炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)，除了補(bǔ)充高蛋白食物，還可多吃些滋陰食物，比如牡蠣、鱉等海產(chǎn)品;蘋(píng)果、梨等涼性食品。還要注意補(bǔ)充水分，枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯，是首選的熬夜飲品。

3、避免久坐，久坐會(huì)使前列腺炎充血，引發(fā)前列腺炎。所以，長(zhǎng)時(shí)間的坐著工作，應(yīng)該多走動(dòng)，空閑時(shí)間加強(qiáng)鍛煉。

4、切忌受涼，現(xiàn)在人們通常徹夜開(kāi)空調(diào)，把溫度調(diào)的較低，受涼會(huì)傷害到原本已脆弱的前列腺。

3)適當(dāng)參加體育鍛煉，避免久座不動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、摩托車等。

6)不要憋尿，做到有尿就排，還在注意講究衛(wèi)生，保持會(huì)陰部衛(wèi)生干爽。

通過(guò)對(duì)以上的了解，你是不是對(duì)急性前列腺炎的預(yù)防有一定的了解，如果你想知道如何進(jìn)行治療急性前列腺炎的話，你可以和這邊的專家交流下。