前列腺炎這種疾病的預防保健是非常重要的�，F(xiàn)在年輕人很多患前列腺炎的原因都是自己對健康的不重視。很多年輕人為了看起來比較苗條比較帥，冬季不注重保暖，很多人零下十幾度的氣溫只穿一件牛仔褲。還有些人為了滿足自己一時的口舌之欲，在明知道自己的體質(zhì)并不應(yīng)該總食用刺激性強的食物情況下，還是經(jīng)常去食用。這些都是可能使前列腺炎潛伏在身體里的原因。

以下給現(xiàn)今的年輕人一些建議，并沒有多么難以做到或者實現(xiàn)。都是非常日常的一些舉動就可以良好的對前列腺炎進行預防，希望年輕的朋友們可以加以注意。

1、防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

2、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

3、調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

這些是生活中我們經(jīng)常碰到的對于前列腺產(chǎn)生不良刺激的舉動，如果能夠有意識的對其進行避防就可以減少很多前列腺炎的發(fā)病率。希望年輕朋友們不要貪于一時的快樂，釀成自己不希望看到的后果。