日常生活當(dāng)中，有很多的男性在性生活時，會感覺到性交疼痛，而且，還會影響到男性的心理，給生活造成了極大的危害，平時大家需要全面了解這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，并且要注意其中的治療方法，以免造成更多困擾，那么，性障礙的食療方法都包括哪些？

性障礙的食療法1：要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)不僅能夠提供男性產(chǎn)生精子所需要的各種的氨基酸，并且還能夠提高性欲以及*和精子的生成。這類食物主要有雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等各種動物性食物。

性障礙的食療法2：適當(dāng)?shù)財z入脂肪。若長期素食的話，女性就會表現(xiàn)為月經(jīng)初潮比較晚，雌激素的分泌也會相應(yīng)的減少以及性欲降低甚至還會影響生殖，而男性則主要表現(xiàn)為精子的生成受到限制，從而在此性欲下降，甚至還有可能出現(xiàn)不育。所以多攝入含脂肪的食物是很有作用的。

性障礙的食療法3：要多補(bǔ)充微量元素和維生素。維生素A以及維生素E有維持性功能和延緩衰老的作用，它們在促進(jìn)睪丸的發(fā)育以及增加精子的生成還有提高它們的活力分泌有著很大的作用。而維生素C也是可以幫助恢復(fù)性功能的，最促進(jìn)的含維生素C的有鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏。

到底男性為何會出現(xiàn)性交疼痛呢？

一、摩擦疼痛

有一部分原因是男方在女方的陰道尚未得到充分潤滑的情況下就強(qiáng)行進(jìn)入，致使在性交的過程中發(fā)生摩擦性疼痛，甚至?xí)�出現(xiàn)包皮撕裂傷這樣的嚴(yán)重情況。專家介紹說，因?yàn)榘l(fā)生這種情況男女雙方都會感到不適，所以建議在行房的時候不要倉促進(jìn)行，最好是等到女方陰道得到充分潤滑后再進(jìn)行。

二、陰莖痛性勃起

還有一部分男性是在陰莖勃起的時候會出現(xiàn)疼痛感，這種情況多是因?yàn)槠潢幥o包皮系帶過短或者是包皮口過窄所引起的。那這樣的男性為何會出現(xiàn)性交疼痛呢？這主要就是因?yàn)榛颊叩陌�皮和龜頭相連的皮膚，是位于其龜頭下方尿道口處的，一旦陰莖勃起，就會導(dǎo)致陰莖彎曲，繼而出現(xiàn)疼痛。

三、陰莖硬結(jié)癥

這是一種結(jié)締組織增生性的常見疾病，多是發(fā)生于中年年男性，一般在患者的陰莖背側(cè)或者根部會摸到一個或幾個條索狀的硬結(jié)�；忌洗瞬〉哪行耘笥岩话阍陉幥o松弛的時候不會出現(xiàn)明顯癥狀，只有勃起時才會有局部脹痛感。

在日常生活中男性應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉工作，而且要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，平時也要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)臄z入脂肪，多吃一些微量元素，同時也要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，全面進(jìn)行護(hù)理，以免造成更多困擾，而且，也要注意自身變化，避免造成身體受到更多痛苦，希望大家盡早治療。