男性陽痿的出現(xiàn)，直接帶來了打擊，不僅僅影響到了身體，它會影響到心理。這種即便在出現(xiàn)時，會影響到男性的生活健康，平時大家需要注意養(yǎng)胃的出現(xiàn)，而且要注意預(yù)防方法，有效的提高身體素質(zhì)，節(jié)約自己的新生活，那么，男性如何有效預(yù)防陽痿。

幾種有效的預(yù)防陽痿的方法。

1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節(jié)房事。長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3.提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

男性陽痿的預(yù)防工作都有哪些？

（1）學(xué)習(xí)性知識 有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。還要了解生理波動。當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。

（2）避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物 因疾病必須服用某類藥物時，應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

（3）積極治療可能引起陽痿的各種疾病 如高血壓、糖尿病。

性生活是男女雙方的事。本病的檢查、治療，夫妻雙方都有責(zé)任。男方要樹立信心，不能悲觀失望，女方要給予溫柔、體貼、鼓勵、勸慰和配合，這是十分重要的。

平時大家需要注意提高精子的活力，而且要注意合理的進(jìn)行保健，平時大家需要注意避免不良的性生活，更應(yīng)該注意自己的生活方式，全面的進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且，也要注意綜合進(jìn)行調(diào)理，男性平時不要大量的抽煙喝酒，這樣很容易造成疾病嚴(yán)重。