問(wèn)：我今年37歲，是外地公司駐重慶的業(yè)務(wù)經(jīng)理，因?yàn)楣ぷ餍枰�，平常免不了�?yīng)酬。最近，我發(fā)現(xiàn)自己臉上也長(zhǎng)了些小紅疙瘩，按理說(shuō)，我這個(gè)年齡不應(yīng)該長(zhǎng)這些了。而且還有便秘的情況，這讓我苦惱。我看電視廣告上說(shuō)這些是體內(nèi)有毒素所致，不知道有根據(jù)沒(méi)有，我該吃點(diǎn)什么藥呢？專家解答：醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過(guò)多的事物殘?jiān)鼫�留在腸道中，在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生的大量惡性毒素如自由基、吲哚、硫化氫等，引起皮膚發(fā)黑、痤瘡、色斑、濕疹等，加之不科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)如酸性食物大魚(yú)大肉吃得太多，堿性食物如蔬菜、水果等吃得太少，變成酸性體質(zhì)，使血液中酸性毒素太多。再加之，熬夜、吸煙、酗酒致使機(jī)體產(chǎn)生大量的有害毒素，造成皮膚出現(xiàn)問(wèn)題。專家建議：想長(zhǎng)期保持皮膚的健康，要最大限度地減少毒在體內(nèi)的存留，避免毒對(duì)機(jī)體產(chǎn)生危害，這一點(diǎn)對(duì)男女來(lái)說(shuō)都需要。理想的排毒產(chǎn)品應(yīng)該是充分調(diào)動(dòng)*自身的排毒系統(tǒng)，借助藥物幫助疏通和促進(jìn)代謝廢物的排出，在排毒的同時(shí)，進(jìn)行解毒，更主要的是，還要給*以補(bǔ)益和調(diào)節(jié)，讓機(jī)體恢復(fù)自然平衡。你可以試一試“養(yǎng)顏排毒膠囊”，它是一款“排補(bǔ)兼顧，排補(bǔ)合一”的產(chǎn)品。

在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除色斑功效的食物有許多種�，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法，就算你是繁忙的上班族也不用擔(dān)心需要花時(shí)間準(zhǔn)備食材，讓你簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單護(hù)膚。

九種男士的護(hù)膚食療法

男人的內(nèi)涵遠(yuǎn)重于外表，但重視外表更是內(nèi)在修養(yǎng)的體現(xiàn)。有里有面，自然不做作，才是真男人。"沒(méi)有丑女人，只有懶女人"，這句話在男人身上一樣適用。因?yàn)槟惺康拇謺绮⒉皇谴植�。要做一個(gè)品位男人，就要為自己的面子負(fù)起責(zé)任。

標(biāo)志年輕與幼稚的"青春痘"盡管已退出歷史舞臺(tái)，但在你還未來(lái)得及展現(xiàn)自己成熟穩(wěn)重的男性魅力之時(shí)，就因?yàn)樾睦砩系木o張，飲食的不均衡，環(huán)境的污染及紫外線的照射，煙酒與生活的不規(guī)律，加速了皮膚的老化，變得面色灰暗，皮膚粗糙，眼袋低垂……這一切都太沒(méi)面子了!特別是電腦族的男性更應(yīng)該細(xì)心呵護(hù)自己的肌膚。

男人不習(xí)慣煩瑣的護(hù)理，討厭在臉上厚厚地涂東西，而下面簡(jiǎn)的方法能使你的皮膚恢復(fù)光彩。

枸杞銀杏蓮藕粥：

枸杞20克、銀杏30克、鮮藕50克、大米100克。大米淘洗干凈浸泡半小時(shí);鮮藕切小塊， 和枸杞銀杏及浸泡后的大米一起加入開(kāi)水煮粥;煮至粘稠加入適量冰糖即可。枸杞銀杏蓮藕粥具有滋陰潤(rùn)燥，益胃生津，健脾養(yǎng)心等功效。

木耳紅棗湯：

配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

白果薏米糖水：

電腦族也可常吃白果，因?yàn)榘坠�具有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用�？梢詫�白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

五味子粥：

五味子10克、大米2兩，大米、五味子，一起文火熬制。五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。

上班族工作強(qiáng)度較大，應(yīng)酬又多，容易飲食不節(jié)，透支身體過(guò)度。因此成為胃病的高發(fā)人群。想要養(yǎng)好自己的胃，別忘記以下9點(diǎn)禁忌。

1、忌精神緊張

一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

2、忌過(guò)度疲勞

無(wú)論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過(guò)多而粘液減少，使粘膜受到損害。

3、忌酗酒無(wú)度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。

4、忌饑飽不均

饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。

5、忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。