大多數(shù)人患上陽痿主要是因?yàn)榫�神方面出現(xiàn)了問題，現(xiàn)在的人由于長時(shí)間的處在精神壓力之下，導(dǎo)致自己的心理很容易出現(xiàn)障礙，這也就導(dǎo)致了很多男性朋友非常容易患上陽痿這種疾病，那么想要預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，男性朋友應(yīng)該要如何進(jìn)行防治呢！

1、注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、戒煙酒

長期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

4、謹(jǐn)慎用藥

中醫(yī)對(duì)陽痿的防止，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。

在飲食上則應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注以下幾個(gè)方面：

1、不要酗酒。

2、宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。這是常見的陽痿的飲食習(xí)慣。

3、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等多種陽痿的飲食習(xí)慣。

4、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

5、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。這是陽痿的飲食習(xí)慣之一。

對(duì)于患有陽痿的患者來說，除了要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療之外，在日常生活中的一些良好生活習(xí)慣也是應(yīng)該要養(yǎng)成的，這可以幫助患者起到輔助治療的作用，比如保證自己的飲食健康，戒煙戒酒，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這樣就可以保證盡快康復(fù)早日恢復(fù)正常生活。