男性出現(xiàn)遺精的因素很多，而且一般在夜間出現(xiàn)這種情況，主要是在做夢的狀態(tài)下，會出現(xiàn)這種情況，很多的男性不了解其中的常識問題，感覺到很是尷尬，長時間的這樣也會讓男性的心理承受很大的影響，男性遺精如何進行治療呢?

男性遺精如何進行治療呢?

一：仰臥在床上，然后腿和手臂往上舉，兩只手臂伸直后放在頭后面，然后，把兩腿往上伸，同時迅速上舉手臂，讓雙手和足尖在腹部上方這個位置，有所接觸，在上舉時慢慢的吸氣，還原時呼吸，每天早晚各做一次，每次可在30下左右，腹肌的力量會越來越強，動作的次數(shù)也可以隨之增加。

二：提肛的方法，坐在床上，然后做讓肛門收縮，在外人看來，就像是忍受大便的樣子，在每天睡覺之前做，每次可以收縮50次左右，然后在收縮的時候吸氣，放松時慢慢呼出氣體，但是動作一定要慢、柔和。而且節(jié)奏不能太快，用力時要緩和，長時間的堅持下去，一段時間后，可以看見效果。

三：可以沖澡進行治療，在氣溫和環(huán)境好的條件下，每天在睡覺之前，可以用涼水洗澡，或者是用涼水擦身體，再用涼水沖洗陰囊?guī)追昼�，這樣可以降低神經(jīng)的興奮，但是男性要注意把握度，剛開始的時候，不能時間太長，而且身體素質(zhì)不好的人群，最好不要這樣做。體育療法也可以治療這種情況，但是需要堅持，就可以看到好的效果。

溫馨提示：男性平時不要在睡前看一些讓自己心動的小說，或者是電視劇，平時把心思放在學習或者是工作上，而且每天要按時睡覺，睡覺之前不要喝太多的水，床鋪最好不要太軟，而且內(nèi)褲要寬松。