俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，皆因是藥三分毒，藥物吃多了對(duì)*會(huì)有傷害。然而食補(bǔ)就不一樣了，美味的食物既滿足了口舌之欲，又有預(yù)防疾病的功效，可謂是一箭雙雕。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)， 就應(yīng)該多吃下面這些食物，因?yàn)椴荒苣軒湍腥吮３稚眢w健康，還能在一定程度上預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。

1、羊肉

最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲乏遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有如棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

2、雞蛋

雞蛋是*性功效的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛的美好。吃什么菜壯陽(yáng)而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的風(fēng)俗。新婚夫婦性生存經(jīng)常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速?gòu)?fù)原體。

3、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維A、鐵、煙酸、脂肪、磷、維B1和鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

4、驢肉

驢肉俗語(yǔ)說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨效勞�？芍委熽�(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

5、鞭菜

鍋里壯的鞭菜在中國(guó)悠久的飲食文化中并不鮮見，在中醫(yī)里，鞭屬于有機(jī)結(jié)構(gòu)食物，很容易被*吸收并轉(zhuǎn)化為自身能量，效力遠(yuǎn)勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補(bǔ)腎益肝、補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏美膚、強(qiáng)筋壯骨的作用，現(xiàn)代科學(xué)研究又發(fā)現(xiàn)其含大量的腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血色素等活力物質(zhì)，不僅男性可以食用，對(duì)女性的調(diào)理也是恰如其分。

6、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、磷、碘、B族維他命、鐵、鋅和鈣等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽(yáng)痿、消渴、房勞等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

7、烏龜王八

“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補(bǔ)血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚“入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)猓�可補(bǔ)腎陰之不足。

所有男人都不愿陽(yáng)痿發(fā)生在自己的身上，所以一定要提前做好預(yù)防工作。只要經(jīng)常食用上面這些美味的食物就能起到預(yù)防陽(yáng)痿的作用，既滿足了嘴又起到了預(yù)防疾病的效果，何樂而不為呢？