男性的早泄問題已經(jīng)嚴(yán)重影響了正常的夫妻生活，尷尬的問題會(huì)嚴(yán)重削弱男性的自尊心，對于男性來說就是一種打擊，所以針對早泄問題男性一定要引起格外的重視，要多注意這方面你的影響因素，對于早泄，在生活中應(yīng)該注意些什么，在此為大家做簡單總結(jié)。

(1)提高身體素質(zhì)

早泄的男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

(2)節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度、頻繁手淫導(dǎo)致會(huì)精神疲乏，也是導(dǎo)致早泄的重要原因。實(shí)踐證明，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可以有效治療早泄問題。

(3)消除心理因素

正確看待性生活，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，尤其是妻子避免給丈夫造成精神壓力，性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中，防止出現(xiàn)早泄。

上面的三種方法都是對預(yù)防早泄很有幫助的，但是如果一旦發(fā)現(xiàn)身體有異樣的癥狀，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療，千萬不要拖沓治療，這樣及時(shí)的就醫(yī)才能夠更好的接受治療，減少早泄會(huì)帶給生活中的眾多影響。