陽痿這樣的性功能障礙疾病在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中發(fā)病率是越來越高，越來越多的男性被陽痿疾病困擾著，疾病的發(fā)生導(dǎo)致他們心理上承受了太多的壓力，嚴(yán)重影響了患者的正常生活和工作，那么該如何做能夠預(yù)防陽痿疾病發(fā)生呢?

一、心理因素

患者一定要正確的看待陽痿，不要因?yàn)樾陨�活不順而認(rèn)為自己不行產(chǎn)生厭惡的情緒，更不能因?yàn)橐粌纱涡陨�活的失敗而消極的對(duì)待性生活，夫妻之間應(yīng)該多多溝通。要正確對(duì)待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

二、性生活適宜

要知道，性生活過度，手淫頻繁也是導(dǎo)致精神疲乏，產(chǎn)生陽痿的原因之一，專家指出，研究表明，讓性器官充分的休息，確實(shí)是防治陽痿的有效的措施之一。長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

三、注意自己的飲食

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。

四、要注意鍛煉身體

特別是在冬季。要進(jìn)行積極的鍛煉自己的身體，防止疲勞，避免中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

五、慎用藥物

不要濫用壯陽藥物，因?yàn)楹芸赡苤尾缓闷渌�的疾病�?dǎo)致陽痿的加重。

六、禁用煙酒

長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，出現(xiàn)陽痿或不育。

關(guān)于陽痿疾病相關(guān)預(yù)防措施小編為大家總結(jié)的比較詳細(xì)，希望我們能夠了解這些預(yù)防措施，并且在生活當(dāng)中做好積極的預(yù)防工作，爭(zhēng)取使每一個(gè)人都能夠有效遠(yuǎn)離陽痿疾病，避免這樣的疾病發(fā)生，避免疾病發(fā)生帶來太多的危害才好。