兩性生活的和諧，還需保健做鋪墊。生活中有些保健催情小食物，你注意到了嗎?

最紅：番茄

原產(chǎn)于墨西哥，探險(xiǎn)家于1523年帶返歐洲，因當(dāng)時(shí)的番茄為黃色，故意大利人稱(chēng)之為“金蘋(píng)果”。當(dāng)時(shí)有人認(rèn)為番茄有強(qiáng)烈催情作用，甚至假設(shè)夏娃在伊甸園給亞當(dāng)吃的禁果其實(shí)是番茄。美國(guó)人早年更一直視番茄為情劑，禁止傳教士食用。

最豪氣：魚(yú)子醬

被視為催情食物已幾個(gè)世紀(jì)的鱘魚(yú)魚(yú)卵――魚(yú)子醬，其屹立不倒地位絕對(duì)跟希臘神話有莫大關(guān)連，其所含的四十七種維他命和礦物質(zhì)更是有益得不得了。世界上最貴的魚(yú)子醬almas，買(mǎi)一公斤(35oz)就要花上308美元!

　　最陶醉：朱古力

愈正點(diǎn)的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒腦醒神效用之馀，其抗抑郁功效產(chǎn)生如服食興奮劑的“副作用”，增加*對(duì)性的刺激度。

另外，朱古力含phenylethylamine，此物質(zhì)跟安非他命相似，能令腦部釋放跟墮入愛(ài)河時(shí)所產(chǎn)生的陶醉感覺(jué)。

據(jù)發(fā)表在最近出版的美國(guó)《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》上的研究稱(chēng)，對(duì)于40歲以上的男性而言，其一生中發(fā)生心力衰竭的幾率約為20％，而富含全麥的谷類(lèi)早餐，能降低其患高血壓、冠心病、高膽固醇的危險(xiǎn)。

伯明翰婦女醫(yī)院和波士頓哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)參與“醫(yī)生健康研究”的21，376名男性（平均年齡為53.7歲）進(jìn)行了調(diào)查，以此分析全麥谷類(lèi)早餐的攝入和發(fā)生心力衰竭之間的關(guān)系。

他們通過(guò)食物問(wèn)卷調(diào)查的方式評(píng)估全麥谷類(lèi)早餐的攝入量，并利用年度跟蹤問(wèn)卷分析心力衰竭的發(fā)生情況，平均跟蹤研究時(shí)間近20年。

研究期間，共有上千位參與者患上了心力衰竭，其中，從不吃全麥?zhǔn)称返慕?000人中有362人患此病；平均每周吃一次或更少全麥?zhǔn)称返慕?000人中的患病人數(shù)為237人；平均吃2～6次全麥?zhǔn)称返?000人中患病人數(shù)為230人；每周吃7次以上全麥?zhǔn)称返?000人中僅有189人患病。

研究人員總結(jié)認(rèn)為，食用較多的全麥谷類(lèi)早餐能降低心力衰竭的發(fā)生幾率。二者之間的關(guān)系可能來(lái)自于全麥?zhǔn)称穼?duì)由高血壓、心臟病、糖尿病和肥胖等引起的心衰具有保護(hù)作用。如果其他的研究也能證實(shí)全麥?zhǔn)称返倪@種作用，那么，攝入較多的全麥?zhǔn)称�，再結(jié)合其他的預(yù)防手段，就能有效減少心力衰竭的發(fā)病危險(xiǎn)。

現(xiàn)象一：視力減弱。排除眼睛本身的問(wèn)題，這說(shuō)明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。

現(xiàn)象二：脫發(fā)。進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

現(xiàn)象三：聽(tīng)力下降。內(nèi)耳聽(tīng)神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降趨勢(shì)。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛(ài)戴著隨身聽(tīng)，人在年少時(shí)可能對(duì)聽(tīng)力的損害程度感覺(jué)不明顯，但過(guò)了30歲左右就能明顯感受到聽(tīng)力下降的危害。

現(xiàn)象四：運(yùn)動(dòng)能力弱。運(yùn)動(dòng)后心跳過(guò)快現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，心臟調(diào)節(jié)能力越來(lái)越低，這說(shuō)明心臟本身的儲(chǔ)備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。

現(xiàn)象五：氣喘吁吁。上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說(shuō)明肺功能開(kāi)始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開(kāi)始減弱。

現(xiàn)象六：牙齒變臟。男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢(shì)不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會(huì)逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周?chē)�，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢(shì)刷牙。

現(xiàn)象七：疲倦。30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無(wú)精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說(shuō)明雄激素水平已下降。