護(hù)膚品反正都是要抹到臉上是沒錯(cuò)啦,但是每種產(chǎn)品都針對(duì)不同的肌膚問題,順序不對(duì)可能會(huì)讓你前功盡棄,可以給肌膚補(bǔ)充水份,一般不具備鎖水功效,需要后續(xù)的保養(yǎng)品幫助肌膚鎖住水份。其實(shí)解決問題并不需要五花八門的護(hù)膚品,實(shí)際上,很多問題的背后都是干燥在作祟,因此冬季男性護(hù)膚,滋潤多效才是王道!

冬季男士護(hù)膚方法

冬季每個(gè)女人都會(huì)讓自己的梳妝臺(tái)更加“氣派”，什么保濕的、鎖水的、修護(hù)的、潤膚的，一大堆瓶瓶罐罐就是為了抵御寒冷的北風(fēng)對(duì)皮膚的傷害。而男士們大都不那么講究，不少男士僅僅是把“臉洗干凈”作為最終目標(biāo)，這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)男士們?cè)诙�季里更需要護(hù)膚，即便是不像女人們那樣在化妝間里拍打半個(gè)多小時(shí)，五六種護(hù)膚品齊招呼，最起碼的補(bǔ)水保濕還是要做的，而且要從基礎(chǔ)抓起。

典型問題

30歲的張先生臉上“掉渣”

先說一個(gè)例子，今年30歲的張先生近日就非常困惑，張先生的皮膚遠(yuǎn)看倒還算白凈，但記者離近他時(shí)，發(fā)現(xiàn)他臉上有許多快掉下來的皮屑，皮膚顯得異常的干燥。張先生告訴記者，他的皮膚干燥已經(jīng)很長一段時(shí)間了，最近發(fā)現(xiàn)越發(fā)嚴(yán)重了，所以就去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生檢查后診斷為天氣干燥引起的皮炎。據(jù)皮膚科大夫介紹，近一個(gè)時(shí)期來，因皮膚干燥引起的瘙癢、干裂及各種炎癥的男性患者不斷增多，遠(yuǎn)比女性患者上升速度快得多。

專家解析

皮膚“掉渣”源于水分流失

皮膚干燥不但使人的形象大打折扣，也使患者感到很不舒服。皮膚干燥時(shí)間一久，會(huì)導(dǎo)致皮膚干裂，可能引起細(xì)菌感染，嚴(yán)重的會(huì)因皮膚干燥引發(fā)其他皮膚疾病，如皮炎和濕疹。干燥還會(huì)引起皮膚瘙癢，使人不自覺地用手去抓，這樣你就會(huì)陷入一個(gè)“瘙癢-抓撓-更瘙癢”的惡性循環(huán)之中。而且這種不雅的舉止有時(shí)會(huì)令人很尷尬，失去了應(yīng)有的風(fēng)度。

冬季是皮膚干燥最明顯的季節(jié)。醫(yī)生建議男士也應(yīng)學(xué)習(xí)女士護(hù)膚的本事，起碼要保持皮膚濕潤。記者采訪中獲悉，很多人認(rèn)為皮膚干燥是因?yàn)槟槻坑唾|(zhì)的損失，其實(shí)罪魁禍?zhǔn)资撬�分的流失，而水分是皮膚柔軟潤滑的關(guān)鍵。這也是在多風(fēng)的季節(jié)皮膚特別容易干燥的原因。

解決之道

男士護(hù)膚3步走

第1步：潔面

無論對(duì)于何種膚質(zhì)男士而言，清潔都應(yīng)該是放在第一位的。但需要提醒的是，冬天氣候相對(duì)比較干燥，因此，在洗臉的時(shí)候水溫切不可過高，否則會(huì)讓清潔過后的肌膚顯得更為干燥。說到潔面，可不是多洗幾次臉這么簡單。過多的洗臉反而會(huì)令皮膚原本的水分流失，每天兩次就足夠了。

選擇一款溫和無刺激的保濕洗面乳也很重要，從潔面的第一步就開始鎖住水分，才能達(dá)到事半功倍的效果。而對(duì)于混合性膚質(zhì)男士來說，在進(jìn)行臉部清潔的時(shí)候最好選用兩種不同功效的洗面奶。針對(duì)混合性膚質(zhì)T型區(qū)多油的特點(diǎn)，可以選用帶有礦物成分的T區(qū)專用洗面奶。洗面奶中含有的礦物成分能快速去掉油脂分泌物，有效抑制黑頭的產(chǎn)生。目前旁式、曼秀雷敦等護(hù)膚品牌推出的男士礦物T型區(qū)潔面乳就非常受男士們的歡迎，您不妨也到市場上去選購一支試試。

除了T型區(qū)，男士洗臉時(shí)可選用溫和型洗面奶進(jìn)行清潔。可使用帶有植物精華的洗面奶，或是帶有海泥的成分洗顏泥。它們不僅能清除皮膚深層的污垢，還可保持皮膚光滑、柔軟。切不可使用香皂潔面，因?yàn)橄阍碇泻�有的堿性成分會(huì)帶走肌膚表層的水分，讓肌膚變得更加干燥。

最好以冷水洗臉，如洗澡前應(yīng)先洗臉后再洗澡，以免浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開，臉上的灰塵進(jìn)入到皮膚里面。冷水洗臉可加強(qiáng)皮膚的耐寒能力，減少皮脂的損失。因?yàn)闊崴畷?huì)將面部皮膚表面的酸性保護(hù)膜洗掉，減少皮膚的彈性和光澤，也會(huì)減弱殺菌能力。

專家提醒：不少人都認(rèn)為用毛巾洗臉更干凈，其實(shí)不然。毛巾圈絨比毛孔要大數(shù)十倍到數(shù)百倍，很難深入毛孔，將深處的污垢油脂清除干凈。久濕不干的毛巾有利于各種微生物孳生，濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。最好是用柔和的潔面棉洗臉，并經(jīng)常晾曬消毒。

第2步：剃須

男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經(jīng)常刮胡、修面。刮胡子應(yīng)選擇在早晨，因?yàn)榇藭r(shí)臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時(shí)順序應(yīng)從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。之后，涂些滋潤液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。

專家提醒：平時(shí)切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細(xì)菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

第3步：護(hù)膚

不同膚質(zhì)選用的產(chǎn)品也應(yīng)有所區(qū)別。油性和混合性皮膚分泌物較多，可用水質(zhì)護(hù)膚品加以調(diào)節(jié)，達(dá)到補(bǔ)水和控油的雙重效果。干性皮膚容易起皺，生紅斑，宜選用潤膚乳液類的滋潤型護(hù)膚品。中性皮膚的適應(yīng)性較強(qiáng)，選用一般的潤膚乳液就可以了。也可以使用酸性化妝水，酸性化妝水也就是收縮水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮膚的酸度，使酸性保護(hù)膜健全，免受細(xì)菌的侵襲。適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)膚霜、乳液、營養(yǎng)霜，以補(bǔ)充皮膚所需的滋潤營養(yǎng)，可選擇油脂性多的護(hù)膚霜。這樣有利于保持皮膚溫度，防止水分過量揮發(fā)而引起皮膚干燥、皴裂。每天早晚和洗手后要堅(jiān)持應(yīng)用。最好同時(shí)進(jìn)行皮膚按摩，對(duì)保護(hù)皮膚過冬有特殊功效。每天堅(jiān)持做面部、手部按摩二三次，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚彈性，緩沖皮膚神經(jīng)的疲勞。

專家提醒：堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和體育鍛煉，有條件的可做健美操。因?yàn)殛柟庵械淖贤饩�可加速皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)鈣磷代謝，并可加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，使皮膚紅潤而有光澤。還可提高皮膚的溫度，使皮膚彈性增強(qiáng)，所以有人稱體育鍛煉為“皮膚美容師”是有一定道理的。

有不少男性朋友喜歡趴著睡覺。這種睡眠姿勢(shì)，尤其是對(duì)男性來講，可有許多弊病。

長期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。

陰囊需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。

另外，俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來說，危害更大。

那么，應(yīng)該采取什么樣的睡姿比較好呢?睡姿的原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟(左側(cè)臥位會(huì)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。

男人辛苦了一天，回到家中真想飽餐一頓。但晚餐不要吃得太多、太飽，否則將會(huì)損害你的健康。

人們?cè)趯?duì)待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當(dāng)多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷的利用而無法保養(yǎng)。這種過食現(xiàn)象至少對(duì)身體有兩個(gè)方面的害處。

男人吃太飽小心骨質(zhì)疏松

東京近日發(fā)表了一研究成果，指出男性吃得太飽，會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化的遺傳因子活動(dòng)能力降低，增加其患癌的概率。

這項(xiàng)研究以58名男性為對(duì)象。研究人員調(diào)查了他們的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細(xì)胞發(fā)生了變異，失去運(yùn)動(dòng)能力。是導(dǎo)致癌變幾率增加的主要原因。

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，平時(shí)喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細(xì)胞活動(dòng)比較旺盛，不過，為何它們對(duì)*細(xì)胞活躍有好處，目前尚未有最后定論。

如果吃得太飽有什么危害?

一是引發(fā)胃病。人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休養(yǎng)，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。*胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短，每2—3天就要修復(fù)一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)。

由于讓食物長時(shí)間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。二是畸形發(fā)展。營養(yǎng)過剩同樣會(huì)增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。另外，體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少又與平時(shí)飲食量成正比。

長期飽食就會(huì)使*內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松，從年輕時(shí)就經(jīng)常飽食的人，到了老年，由于體內(nèi)甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)就會(huì)明顯增加。