生活中我們應(yīng)該注意陽痿的出現(xiàn)，這是一種危害性很強(qiáng)的疾病，男性患上了這種疾病的時候，危害是很大的，給患者的身體造成的影響大，男性應(yīng)該注意這種疾病的出現(xiàn)，合理的進(jìn)行飲食，遠(yuǎn)離一些不良的飲食方式。男士要盡量拒絕哪些食物可以預(yù)防陽痿。

作為男士要盡量拒絕一下四種食物，可以遠(yuǎn)離陽痿的危害:

第一：肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

第二：高脂牛奶

牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

第三：精面粉

白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。*中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

第四：黃豆

黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

男性陽痿的癥狀是什么。

1、陽痿的主要癥狀是陰莖不能完全勃起或勃起不堅(jiān)，以至于不能圓滿進(jìn)行正常的性生活。

2、年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一，而出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽痿。

3、陽痿雖然頻繁發(fā)生，但于清晨或自慰時陰莖可以勃起并可維持一段時間，多是由心理因素引起 。

4、陽痿持續(xù)存在并不斷進(jìn)展，多為器質(zhì)性病變所引起。

溫馨提示：我們需要注意陽痿這種疾病的出現(xiàn)，平時大家應(yīng)該注意這種疾病的發(fā)展，大家日常中要注意自己的飲食要點(diǎn)，合理的進(jìn)行保健身體，平時也要注意一些調(diào)節(jié)方式，合理的進(jìn)行飲食，不要吃油膩的食物，也要注意豆制品的選擇。