專家介紹：近幾年陽(yáng)痿這一疾病的患者人數(shù)在不斷的增加。所以對(duì)于陽(yáng)痿這一疾病的預(yù)防還有注意事項(xiàng)一定要引起足夠的重視，陽(yáng)痿這一疾病會(huì)給人的心里留下陰霾的。下面就陽(yáng)痿患者應(yīng)該注意的事項(xiàng)進(jìn)行介紹：

1、不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)

發(fā)生陽(yáng)痿之后，主要應(yīng)從解除精神負(fù)擔(dān)、調(diào)暢情緒入手，樹立治愈陽(yáng)痿的信心，如果情緒不佳時(shí)，就不要勉強(qiáng)過(guò)性生活，以免出現(xiàn)陽(yáng)痿給以后的性生活留下陰影。

2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，戒除手淫習(xí)慣，夫妻暫時(shí)分居以減少性刺激，在陽(yáng)痿的康復(fù)中，妻子對(duì)丈夫的理解、關(guān)心、鼓勵(lì)，十分重要。

3、謹(jǐn)慎用藥

避免可能引起陽(yáng)痿的藥品。適當(dāng)房事，不要禁欲也不要縱欲。

4、合理飲食調(diào)養(yǎng)

可以適當(dāng)攝入含鋅食物、含精氨酸食物。

有什么好的方法可以有效預(yù)防男性陽(yáng)痿呢?

1、注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問(wèn)題。預(yù)防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、戒煙酒

長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

4、謹(jǐn)慎用藥

中醫(yī)對(duì)陽(yáng)痿的防止，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒(méi)有治療陽(yáng)痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿。

陽(yáng)痿這一疾病現(xiàn)象歸根結(jié)底還是心理問(wèn)題，所以想徹底治愈陽(yáng)痿這一疾病一定要從心理入手，平時(shí)愛(ài)人多給予自己另一半關(guān)愛(ài)與鼓勵(lì)，不能急功近利，這樣效果反而事得其反。還有一方面可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)治療陽(yáng)痿。