其實，少精癥大家都明白就是*中的精子數(shù)量比正常的要少，但是如果我們在日常生活中學(xué)會調(diào)理的話，少精癥是可以不通過吃藥和手術(shù)就能完全治愈的，所以我們要學(xué)會對少精癥的調(diào)理，早日康復(fù)。

陰囊降溫睪丸中專門用來制造精子的曲精管對溫度變化非常敏感，這個部位適宜溫度比*體溫要低2��3℃，過熱抑制精子的生存和成熟，造成*中精子數(shù)量減少或活動能力降低。

這里介紹幾種不同的降溫方法。(1)穿襠部寬松的內(nèi)褲和外褲。(2)禁止熱水盆浴或蒸汽浴。離開治煉、鍋爐等高溫工作場所，避免睪丸長期或經(jīng)常處于溫度較高的環(huán)境。(3)冰袋降溫。有報道指出，每晚用冰袋冷敷陰囊3��4小時，持續(xù)2個月，使50名不育男子，65%的人精子數(shù)量增加2倍以上，其中有17人在5周后使妻子懷孕。

飲食調(diào)理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸豐富的食物有大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數(shù)量明顯減少，停吃4個月后，又能恢復(fù)正常水平。戒煙酒煙霧中有一種活性物質(zhì)，能夠抑制膽堿乙�；�轉(zhuǎn)移酶，而這種膽堿乙酰轉(zhuǎn)移酶，是促進(jìn)精子生成與活動的。

調(diào)查資料表明，吸煙者*中精子濃度平均值為2500萬個/毫升，顯著地比不吸煙者的濃度6300萬個/毫升低得多，精子活動能力也顯著降低。酒精直接作用于性腺會降低睪丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不僅導(dǎo)致陽痿，而且也影響精子的生成。

所以說，只要我們學(xué)會對少精癥進(jìn)行調(diào)理，不用再花高額的手術(shù)費了，每天多吃一點生精的食物，保持一個好的性情，房事要注意節(jié)律，不要勞累過度，這些都對少精癥的調(diào)理有很大的作用的，最后希望大家有一個幸福的家。