少精癥的危害不用去細(xì)說了，大家想必都是知道的，既然知道那就應(yīng)該有壓力，不能夠患上少精癥，那么最好的方法就是能夠預(yù)防少精癥。

對(duì)于一個(gè)男人來講，如果不能生育，那將是一種很可悲的事情。很多男人都很納悶，自己在平時(shí)表現(xiàn)的很健康，可為什么會(huì)患上不育癥，其實(shí)，導(dǎo)致男人不育的原因有很多，其中有一點(diǎn)是最為常見的，那就是少精子癥。那么男人該如何預(yù)防少精子癥呢?

預(yù)防少精子癥的方法

1、節(jié)性欲：要控制情欲，貴在節(jié)、少、和。

2、寧心神：要神態(tài)安定，心情淡泊。

3、適勞逸：勞逸要適當(dāng)，勿過勞。

4、和七情：要使七情調(diào)和，太過則傷精。

5、勤運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的體育運(yùn)動(dòng)可延緩人的衰老，同時(shí)又可增強(qiáng)人的青春活力。

6、潔外陰：搞好個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲不宜過緊。

7、慎藥石：不可隨意濫服補(bǔ)腎壯陽藥。

8、除嗜好：腎精不充者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，以補(bǔ)益腎精。

9、療疾病：有病早治，病久病重容易傷腎。

很多人都不知道自己為什么精子數(shù)量日漸變少，直到醫(yī)院檢查，才得知自己患上了少精子癥。其實(shí)，導(dǎo)致男人患上少精子癥的原因有很多，比如，工業(yè)原料的影響，平時(shí)不注意飲食，都會(huì)導(dǎo)致少精子癥。

做到上面的九點(diǎn)方法就能大致進(jìn)行少精癥的預(yù)防了，少精癥的預(yù)防是一個(gè)長期的堅(jiān)持，并且是一個(gè)十分枯燥的過程，最重要的一點(diǎn)就是堅(jiān)持。