大多數(shù)的男性都喜歡性愛的時(shí)間越久越好，堅(jiān)硬和持久成了他們展現(xiàn)自身魅力的關(guān)鍵。實(shí)際上，性生活沒有確定的時(shí)間，更不是時(shí)間越久越好。男科專家介紹，完整的性生活過(guò)程包括前戲、實(shí)質(zhì)性交(從性器官開始接觸算起)和后戲三部分，其中實(shí)質(zhì)性交因其“真槍實(shí)彈”而備受關(guān)注。“實(shí)質(zhì)性愛時(shí)間太短，如只有一兩分鐘，顯然難以使夫妻雙方滿意，但也并非越長(zhǎng)越好。”

完整的性生活過(guò)程對(duì)前戲、性交和性交后愛撫3個(gè)階段的合理分配是2∶3∶2，當(dāng)然，也可以根據(jù)個(gè)體情況適當(dāng)調(diào)整時(shí)間分配。總的來(lái)說(shuō)，性愛時(shí)間因人、因時(shí)而異，一般在數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘之間，30分鐘已經(jīng)很長(zhǎng)了，但很少超過(guò)1小時(shí)。

實(shí)質(zhì)性生活時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一方面會(huì)因能量消耗過(guò)多而使夫妻雙方身心俱疲，甚至出現(xiàn)精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不適，從而嚴(yán)重影響第二天的工作和生活;另一方面，女性在性生活中起潤(rùn)滑作用的陰道分泌液體有限，時(shí)間過(guò)久，陰道就會(huì)變得干澀，易擦傷。

男性可以的加長(zhǎng)做愛的時(shí)間，無(wú)意是要讓女方更好的享受。專家建議，那還不如多“探索”、了解伴侶的性敏感區(qū)，并在前戲上多下工夫，施以豐富、溫柔、適當(dāng)?shù)拇碳�，充分喚起女性�?ldquo;共鳴”，以提高她達(dá)到高潮的幾率，這遠(yuǎn)比實(shí)質(zhì)性交時(shí)單調(diào)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)更有效。女性自身也應(yīng)該多和伴侶溝通，讓對(duì)方明白，時(shí)間不是決定性愛質(zhì)量的關(guān)鍵因素。