1.不要大量喝咖啡。

咖啡因是一種利尿劑，酒后大量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達(dá)到提神作用。

2.不要吃退燒藥。

醉酒后服用退燒藥(羥苯基乙酰胺)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。建議：次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。

3.少吃臘腸和火腿。

香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會(huì)起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免這些食物。因?yàn)橛湍伿称反藭r(shí)并不能提供必要的營養(yǎng)。建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

4.不要運(yùn)動(dòng)。

不提倡酒后鍛煉，酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水。此時(shí)再鍛煉則會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。建議：最好沖個(gè)涼，并好好放松一下。

5.不要吃油炸食物。

油炸類食物雖然能讓你一時(shí)感覺舒適，但是幾小時(shí)候后可能會(huì)肚子難受。建議：吃點(diǎn)普通面包或者低鹽餅干，可改善低血糖，減輕惡心感。另外，酒后吃一根香蕉可以補(bǔ)鉀。

6.不要吃醒酒藥。

醒酒藥可以暫時(shí)擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長。建議：大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運(yùn)動(dòng)飲料可補(bǔ)充電解質(zhì);低酸度的橙汁可以補(bǔ)維生素C;自然果汁能保持血糖水平。

7.不要在睡前吃東西。

睡前吃點(diǎn)東西可以吸收酒精，這一說法是一種誤解。建議：睡前喝點(diǎn)水就行了，可以補(bǔ)充體液，幫助醒酒。

專家認(rèn)為，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈、環(huán)境污染、男性生理成熟提前等原因，男性脫發(fā)近年呈現(xiàn)年輕化的趨向。脫發(fā)治療是一個(gè)長期的過程，須到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，看到治療效果最少要3個(gè)月，甚至可能要到一兩年之后。

上海成年男性中有1/4的人受脫發(fā)困擾，但大多數(shù)患者對(duì)脫發(fā)缺乏基本認(rèn)識(shí)。

目前，一項(xiàng)對(duì)全國12764名男性脫發(fā)患者進(jìn)行的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上的患者(56%)自己診斷和治療，去正規(guī)醫(yī)院治療的僅為44%。近2/3(65%)的脫發(fā)患者治療時(shí)間少于3個(gè)月。有些患者到醫(yī)院就治，僅用藥1-2個(gè)月就喪失信心，半途而廢。

調(diào)查顯示，不少患者的想法仍存在誤區(qū)，認(rèn)為脫發(fā)不是大病，未經(jīng)醫(yī)生診治，根據(jù)廣告自行選擇脫發(fā)治療用品，花費(fèi)了很多金錢和時(shí)間卻沒有明顯效果，等脫發(fā)到了中晚期才去醫(yī)院診治，錯(cuò)過治療良機(jī)。還有一些患者受“脫發(fā)無明確有效治療藥物”的慣性思維影響，嘗試“秘方”、“偏方”。

專家認(rèn)為，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈、環(huán)境污染、男性生理成熟提前等原因，男性脫發(fā)近年呈現(xiàn)年輕化的趨向。脫發(fā)治療是一個(gè)長期的過程，須到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，看到治療效果最少要3個(gè)月，甚至可能要到一兩年之后。

■自我鑒別：男性脫發(fā)中95%的患者為男性型脫發(fā)，掉發(fā)部位從前額(或前額兩側(cè))或頭頂開始。一天掉50-60根頭發(fā)應(yīng)屬正�，F(xiàn)象，如果每天掉發(fā)超過100根，且持續(xù)兩三個(gè)月以上，應(yīng)該盡快前往醫(yī)院皮膚科就診。

1、若食欲不振伴有頭暈眼花、疲倦、腹脹、心悸、注意力不集中、皮膚黏膜、口唇及指甲蒼白等，多為貧血。

2、若食欲不振伴有惡心嘔吐、上腹飽脹不適有時(shí)疼痛、頻繁反酸、噯氣等，多為急慢性胃炎或潰瘍。

3、若食欲不振伴有惡心嘔吐、厭油乏力、肝區(qū)疼痛或不適等，多為病毒性肝炎。

4、若食欲不振伴有低熱、乏力、盜汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中帶血等，多為肺結(jié)核。

5、若食俗不振伴有消瘦乏力、惡心、腹肛腹瀉、皮膚干枯、面色灰暗等，多為肝硬化。

6、若食俗不振伴有發(fā)熱、乏力、營養(yǎng)不良、進(jìn)行性消瘦或惡病質(zhì)表現(xiàn)等，多為惡性腫瘤如胃癌、肝癌等。

另外，神經(jīng)性厭食、心力衰竭、風(fēng)濕熱、過敏性紫癜等亦可出現(xiàn)食欲不振。特別是某些不典型患者，食欲不振有時(shí)為出現(xiàn)最早并較為突出的癥狀。因此，對(duì)病理性食欲不振切不可掉以輕心，應(yīng)及時(shí)檢查就診，以免貽誤病情。