陽痿不僅會讓男性患者在性生活中得不到滿足，同時也會使自己的伴侶因?yàn)榈貌坏娇旄卸�心生埋怨，給夫妻感情蒙上陰影，所以這種疾病的出現(xiàn)會給予病人巨大的心理壓力，它嚴(yán)重的傷害了男性患者的自尊心，因此預(yù)防迫在眉睫，那么在我們的生活中要如何有效預(yù)防陽痿呢?下面來聽專家的分析：

預(yù)防疾病，首先你要先了解一些該疾病的一些常識知識，對于陽痿也是如此。大家要正確看待性生活，不能覺得性生活是見不得人的事而產(chǎn)生恐懼感，也不能因?yàn)橐淮蔚牟恍卸�直接給自己扣上性無能的帽子，而夫妻之間要增加交流，消除雙方的不和諧的因素，要正確認(rèn)識性愛，避開只有性沒有愛的誤區(qū)。

預(yù)防陽痿應(yīng)節(jié)制房事，戒手淫。長期房事過度，沉浸于瑟情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性部位得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

此外，陽痿病人要戒除煙，同時戒除酒。對于陽痿常識要深入了解。長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

針對在我們的生活中要如何有效預(yù)防陽痿這個問題，專家給大家作了簡單的分析，還希望男性朋友們在通過了對本文的了解以后能做好這些方面的工作從而更好的遠(yuǎn)離陽痿的侵襲，一旦出現(xiàn)了陽痿的癥狀，一定要專業(yè)檢查判斷，然后再針對性治療，擁有健康完美的夫妻生活。