對(duì)于弱精癥來(lái)講，相信有很多男性朋友一定不會(huì)陌生了吧，弱精癥是目前導(dǎo)致男性不育的主要因素之一，它的出現(xiàn)給男性朋友們帶來(lái)了極大的危害，讓很多男性朋友們失去了做爸爸的機(jī)會(huì)。所以為了減少弱精癥的出現(xiàn)，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好預(yù)防工作。那么怎樣預(yù)防弱精癥的出現(xiàn)呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧！

在生活中怎樣預(yù)防弱精癥？其預(yù)防措施如下：

1、注意日常飲食問(wèn)題，男性抽煙喝酒已經(jīng)稀松平常，煙草中有毒的成分對(duì)睪丸中生殖細(xì)胞非常有害，使精子數(shù)量和質(zhì)量明顯下降，造成嬰兒畸形過(guò)于酗酒，導(dǎo)致慢性酒精中毒，使精子發(fā)育不良甚至喪失活動(dòng)能力，導(dǎo)致男性不育。

2、少用化學(xué)劑，很多男性在干洗店洗滌異物，從而導(dǎo)致衣服上沾有大量的化學(xué)劑成分，因此在干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿。

3、避免過(guò)度手淫，長(zhǎng)期過(guò)度手淫會(huì)引發(fā)前列腺緩慢充血，造成無(wú)菌性前列腺炎，影響*的質(zhì)量和計(jì)量，導(dǎo)致男性不育。

4、避免噪音，大量資料顯示，男性的性功能在噪音七十到八十分貝的環(huán)境中逐漸下降，如果噪音在九十分貝就會(huì)造成性功能紊亂，導(dǎo)致男性不育。

5、預(yù)防各種男科疾病，很多專(zhuān)家指出，一些男科疾病會(huì)嚴(yán)重危害生育功能，如性病、流行性腮腺炎等。

6、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。同時(shí)，定期體檢也是很有必要的，可提前預(yù)防多種疾病，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

7、注意清潔衛(wèi)生。男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗;要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車(chē)、駕車(chē)、坐沙發(fā)等。

以上內(nèi)容就是對(duì)預(yù)防弱精癥的措施介紹，希望以上內(nèi)容能給男性朋友們帶來(lái)一定的幫助。為了減少弱精癥的出現(xiàn)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很有必要的。最后提醒男性朋友，一旦檢查出患有弱精癥，一定要及時(shí)進(jìn)行治療！