陽痿是男性陰莖不能勃起或者是勃起的硬度不夠無法插入女性陰道的現(xiàn)象，男性不舉是非常痛苦的，心理壓力是可想而知的，年輕著一般是不會陽痿的，陽痿也多是心理問題造成的，那么青少年陽痿怎么恢復呢，應該注意什么呢。

　　1、節(jié)房事戒手淫長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。

　　2、注意飲食調(diào)理多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內(nèi)臟，這些含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲。

　　3、消除心理因素要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。

　　4、戒煙戒酒長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應的產(chǎn)生，從而引起陽痿。

　　5、提高身體素質(zhì)身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　上述是男性朋友陽痿恢復的現(xiàn)象，男性有陽痿的現(xiàn)象特別是長期陽痿的現(xiàn)象，是一定要注意調(diào)整狀態(tài)的，身體鍛煉是可以恢復男性的性功能并且加強的。保持放松的心情，情緒和精神上的壓力，容易導致這個病的發(fā)生。平常的時候多鍛煉身體，增強體質(zhì)。多食用壯陽的食物，例如，羊肉，韭菜，驢肉，動物肝臟等很多。