根據(jù)臨床的數(shù)據(jù)顯示，近些年男性陽痿的發(fā)病率不斷的上升，陽痿的出現(xiàn)讓很多男人的生活、工作與心理都受到了很不利的影響，但是很多男性朋友因為顧及面子，而錯過了最佳的治療時機(jī)，所以男性朋友應(yīng)該及早的做好預(yù)防的工作，下面專家教大家五種方法有效預(yù)防陽痿。

1、培養(yǎng)正確的性觀念，不縱欲不濫交。樹立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。

2、夫妻之間應(yīng)互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

3、進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解。精神因素是導(dǎo)致ED的主要原因，所以在治療精神性陽萎時，心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，有針對性地進(jìn)行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

4、煙酒可導(dǎo)致陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)，使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，且再次勃起時間延長。長期飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。

5、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳，如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，也可選食。

本文專家教大家從培養(yǎng)正確的性觀念、夫妻之間應(yīng)互相尊重、進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解、戒除煙酒和注意食療這五個方面來預(yù)防陽痿的出現(xiàn)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了陽痿的癥狀也不要過于的擔(dān)心，到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，通過科學(xué)合理地用藥和輔助心理治療，陽痿的癥狀是可以完全消除的。