在我們身邊有很多的男性會出現(xiàn)無精癥，講到男性的生育能力，對患者的身體不利，大家需要注意不間斷的出現(xiàn)，而且要注意一些常見的因素，造成無精癥的常見原因，大家不要忽視，平時少蒸桑拿，少穿緊身的衣服，那么，無精癥的常見原因都有哪些？

1、吸煙喝酒：吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。

2、挑食、偏食：精子的生成與發(fā)育離不開營養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應(yīng)擴大食物種類，避免食物單一，營養(yǎng)不平衡。

3、性亂導(dǎo)致性病：婚外性行為直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

4、長時間騎自行車：騎賽車時重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。

5、內(nèi)衣過緊：緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

男性預(yù)防無精的注意事項：

1、少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

2、.戒煙戒酒也是男性預(yù)防無精的注意事項。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

3、男性預(yù)防無精的注意事項包括放松心情。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

4、.多吃綠色食品。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

5、.定期檢查。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

6、男性預(yù)防無精的注意事項包括經(jīng)常鍛煉。男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

大家需要注意無精癥這種疾病的發(fā)生，平時需要注意自己的身體保健方法，有效地進行調(diào)節(jié)，平時也要注意多休息，合理的進行飲食，避免性生活紊亂，而且不能穿過緊的內(nèi)褲，這樣不透氣，不利于散熱，不利于精子的成活，對身體的危害大。