陽(yáng)痿對(duì)于男性的健康威脅是非常大的，大家對(duì)這點(diǎn)也認(rèn)識(shí)的很充分，那么，對(duì)于陽(yáng)痿這個(gè)疾病來(lái)說(shuō)，我們有沒(méi)有什么方式可以進(jìn)行預(yù)防呢，下面我們就為大家介紹幾種預(yù)防陽(yáng)痿的方式。

1.不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2.飲食調(diào)養(yǎng)：多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品，此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

3.提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4.節(jié)房事：長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的講解，預(yù)防陽(yáng)痿發(fā)生的一些方式，其實(shí)很簡(jiǎn)單，大部分都是與我們的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，所以，還是要提醒廣大的男性朋友，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。