遺精在生活中也是比較常見(jiàn)的男性現(xiàn)象，男性朋友對(duì)于自己出現(xiàn)遺精也都是比較痛苦的，對(duì)于男性遺精的發(fā)生我們不僅要做到正確的治療，同時(shí)在生活中也要做好預(yù)防保健的工作，那么男性遺精要如何預(yù)防保健?

遺精預(yù)防保健很重要，現(xiàn)介紹幾點(diǎn)保健常識(shí)：

(1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂(yōu)心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過(guò)分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看書(shū)畫(huà)、錄像、電影、電視。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

(4)慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

(5)遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。

通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對(duì)于男性遺精的癥狀表現(xiàn)也都有了更多了解，希望大家了解到了這些癥狀表現(xiàn)之后都能夠在治療上有更多的幫助，日常生活中一定要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食，消除一些雜念，不要看書(shū)畫(huà)畫(huà)或者是錄像等。