很多人都認為飲食保健對身體是無害的，可是冥冥之中卻有著讓你頭疼的食物。健康對每一個男性都重要，健康的飲食也能為男性保駕護航。但是飲食保健中有催情作用同時也有敗性的食物。下面為大家列舉三種生活中常吃的敗性食物。

牛奶

牛奶堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

肥肉

很多人喜歡大口吃肉，也許認為很陽剛，可事實正相反。紅肉吃太多讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

專家表示，牛奶，黃豆，肥肉每天攝取量控制在合理的范圍類對身體是極大好處的，攝取過量則適得其反。同時由改變而來的也要注意，比如豆腐。正確的飲食不但保健身體，同時還有助于性功能障礙的調理，恢復，吃對了則具有積極作用，將為男性朋友帶來健康。