沒(méi)有任何一個(gè)男性會(huì)希望自己患上陽(yáng)痿病的。如今陽(yáng)痿病的發(fā)病率越來(lái)越高，給我們的正常生活帶來(lái)巨大的影響。很多男性都擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)患上陽(yáng)痿，但是只要我們做好預(yù)防工作，患上陽(yáng)痿的機(jī)率是十分小的。今天大家就跟著小編一起來(lái)看看下面的內(nèi)容吧。

陽(yáng)痿又稱(chēng)勃起功能障礙，是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。

預(yù)防陽(yáng)痿應(yīng)注意防止高血壓高膽固醇。高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙。要定期拜訪醫(yī)生，確保自己的血壓和膽固醇�？刂茐毫�。心理壓力會(huì)增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動(dòng)脈的血流量，同樣也會(huì)阻止流向性器官的血流量。注意飲食是預(yù)防陽(yáng)痿的方法中最為重要的一點(diǎn)。

沒(méi)有證據(jù)表明適度喝酒不利于勃起，但是長(zhǎng)期喝酒會(huì)損傷肝、神經(jīng)和其他可能會(huì)引起勃起功能障礙的問(wèn)題。吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會(huì)感染血管。因此預(yù)防陽(yáng)痿應(yīng)戒煙。知道了預(yù)防陽(yáng)痿的知識(shí)，知道了陽(yáng)痿的癥狀，有利于早發(fā)現(xiàn)早治療。

大家看到這里，對(duì)于如何預(yù)防陽(yáng)痿有沒(méi)有一定的了解了呢。想要預(yù)防好陽(yáng)痿，我們就要從日常生活習(xí)慣開(kāi)始做起，要知道，我們的身體是否健康是靠我們自己經(jīng)營(yíng)的。小編希望大家都能健健康康的生活。