早泄是男子性功能障礙中最常見的病態(tài),對(duì)男性的影響是很大的，尤其是心理上的影響是不容忽視的，許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早泄;對(duì)于這個(gè)問題讓很多人頭疼，有時(shí)候讓人身心疲憊。那么平時(shí)生活中有什么好的食療方呢?

1.韭菜炒羊肝 鮮韭菜150g，生羊肝150g，精鹽、味精、料酒、蔥花、香油各適量，色拉油50g。將韭菜擇洗凈，瀝干水，切2cm長的段，羊肝洗凈，切小薄片，納碗中，用少許料酒，蔥花，精鹽拌勻。鍋置火上，入底油燒熱，投入蔥花爆香，下入羊肝炒散，色變白斷生時(shí)，調(diào)入精鹽，味梢，放人韭菜段翻炒，淋入香油攪勻即成。佐餐食用。 功效：具有溫腎，固精，補(bǔ)肝，明目之功效。主治腎虛陽痿，遺精，早泄等癥。

2.蟲草燉老鴨 冬草夏草lOg，老鴨1只 (約重1500)，精鹽，味精，姜片，蔥段各適量。將老鴨宰殺，褪毛，治凈，把蟲草放入鴨腹內(nèi)，放入砂鍋中，摻適量清水，放入姜片，蔥段，料酒，開鍋后去浮沫，移小火燉至鴨肉熟爛后，調(diào)入精鹽，味精即可食用。 功效：具有補(bǔ)虛損，益肺腎，止咳嗽之功效。主治久咳虛喘，勞嗽痰血，早泄，遺精，陽痿等。

3.豬肚蓮子湯 鮮豬肚1個(gè)，蓮子lOOg，蔥姜水、食醋、料酒、精鹽、味精各適量。將豬肚內(nèi)污物翻洗，再用有食醋，蔥姜水，料酒的溫水搓揉兩遍，洗凈;蓮子用開水泡軟，去心，裝入豬肚內(nèi)，人適量水鍋中，小火燉熟爛，調(diào)味，分頓食用。 功效：具有溫補(bǔ)腎肝之功效。適用于早泄，遺精等。如取杜仲與豬肚同燉食，兩方交替食用，其效果更佳。

4. 羊腎山藥枸杞湯 羊腎(即羊腰子)4個(gè)(約250)，淮山藥75g，枸杞子25g，芡實(shí) 25g，姜片，精鹽適量。先將羊腎撕去外層薄膜，從中間剖開，剔去白色筋物，用清水洗去血污(同時(shí)也可減去臊味)，切厚片，再人沸水鍋中氽透;淮山藥洗凈，切片;枸杞去雜質(zhì)，洗凈。砂鍋內(nèi)加適量清水，放入腰片，枸杞，淮山藥，芡實(shí)，生姜，用大火煮沸后，移小火燉25分鐘，加精鹽調(diào)味即可。佐餐食用。 功效：具有補(bǔ)腎壯陽，益精強(qiáng)體之功效。外感發(fā)熱，濕熱腰痛者不宜服用。 菟絲子豬肉湯 菟絲子75g，瘦豬肉 lOOg，精鹽適量。把瘦豬肉洗凈，切小片，同菟絲子入適量水鍋中，大火燒開，小火燉15分鐘，調(diào)味，趁熱吃肉飲湯。常期食用。 功效：具有補(bǔ)腎同精之功效。適用于腎虛早泄，遺精等癥。

5雀兒藥粥 麻雀4只，粳米75g，五味子粉3g，菟絲子粉2g，枸杞子lOg，姜末、蔥花、精鹽各適量。將麻雀去毛及內(nèi)臟，洗凈;粳米淘洗凈。小火煮成粥，加入以上藥末及調(diào)味料，略煮片刻即成。

希望這些食療方對(duì)大家有所幫助，男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理負(fù)擔(dān)，女方要積極配合，耐心對(duì)待，平時(shí)多做一些美味又預(yù)防早泄的食物，一定會(huì)讓大家的生活更美好的。