對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)一樣的情況，那么就會(huì)對(duì)自己的身體造成一定的影響，所以很多男性朋友都會(huì)通過(guò)調(diào)控自己的生活方式，進(jìn)行冷水洗澡，或是積極的治療的方法來(lái)對(duì)這種疾病進(jìn)行緩解，那么能夠幫助男性朋友有效預(yù)防頻繁遺精的方法有哪些呢！

預(yù)防遺精的方法有哪些?

1、男性預(yù)防遺精，要注意調(diào)整生活方式，合理安排作息時(shí)間，放松身心，遺精也會(huì)相應(yīng)減輕或消失。

2、進(jìn)行冷水浴的治療，這也是防治遺精的方法之一，即每天用冷水沖洗陰囊1---2次，每次2---3分鐘。

3、要想進(jìn)行有效的治療遺精，建議遺精患者積極治療原發(fā)疾病，原來(lái)的疾患治好了，遺精自然會(huì)銷聲匿跡。

4、此外，遺精的男性還可以到醫(yī)院開(kāi)些中成藥服用。平時(shí)多鍛煉。按質(zhì)按量吃好三餐，調(diào)整好作息，減輕心理壓力，遺精現(xiàn)象就會(huì)慢慢消失。

預(yù)防原則：

原則一：消除雜念

不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

原則二：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

原則三：不要過(guò)分緊張

不要過(guò)分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

原則四：正確認(rèn)識(shí)遺精

勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別，1-2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

男性朋友在生活中要想讓自己遠(yuǎn)離頻繁遺精這種情況，那么就要掌握對(duì)于這種疾病的預(yù)防原則，替我消除自身的雜念，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)分緊張，正確的對(duì)遺精進(jìn)行認(rèn)識(shí)等，專家針對(duì)這些方面也為我們進(jìn)行了介紹，希望能夠給男性朋友的預(yù)防起到一定的幫助作用。