如何才能有效做好陽(yáng)痿的預(yù)防工作呢?陽(yáng)痿為臨床上常見的男性性功能障礙之一，其會(huì)嚴(yán)重的影響到夫妻關(guān)系的和諧。那么如何才能有效做好陽(yáng)痿的預(yù)防工作呢?這里，就將為您詳細(xì)解答：

專家指出：要想有效預(yù)防男性陽(yáng)痿的發(fā)生，需要從以下幾個(gè)方面著手做起：

1)體育療法能使氣血通暢，陰莖勃起充分。必須不間斷地堅(jiān)持實(shí)行�？砂才爬杳髯鑫迩輵�，多做鹿長(zhǎng)行動(dòng)作，共30分鐘，然后慢跑20分鐘，傍晚散步30分鐘，同時(shí)每天做益精操1—2次;

2)精神療法陽(yáng)痿病人大多是由于情緒緊張、憂慮、膽怯、多疑等情志因素引起的精神性陽(yáng)痿，采用以情制情、香花解郁、文娛悅心、音樂暢志、色彩鎮(zhèn)靜等療法，使心情輕松、歡快、舒展，有助于功能的恢復(fù)。同時(shí)夫妻雙方應(yīng)保持情感和諧，陽(yáng)痿嚴(yán)重者可先分居一段時(shí)間;

3)飲食療法許多食物具有增強(qiáng)性欲、提高性功能的作用，我國(guó)古代對(duì)影響性欲的食物研究很多，如患者為陽(yáng)虛，予以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，選用羊肉、狗肉、牛肉、雞肉、魚肉、韭菜粥、羊骨粥、附片粥;腎虛患者，可以選用韭杞茶，不但有提高性功能，韭杞茶里面成份韭菜籽，枸杞都是男人補(bǔ)腎的上等品;

4)氣功療法氣功有利于強(qiáng)壯身體，祛除雜念，用強(qiáng)壯功、固精功、內(nèi)養(yǎng)功均可，傳統(tǒng)理療中氣功可以熱熨丹田。

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