我們都知道，超重和肥胖會損害人的健康，但是你知道嗎?身體太瘦也是不利健康的!

1、貧血：

過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足。飲茶有很多好處，保健功效顯著。但醫(yī)生指出：過量喝茶特別是濃茶會讓*內(nèi)的鐵流失，造成貧血.

　　2、十二指腸瘀滯：

過于消瘦的人，其腸系膜和后腹膜脂肪稀少，內(nèi)臟下垂，致使十二指腸遭受壓迫。食物難以消化，表現(xiàn)出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯后嘔吐。

3、記憶衰退：

消瘦的*內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養(yǎng)匱乏，使腦細胞受損嚴重，直接影響記憶力。

從中醫(yī)角度講，瘦人多屬陰虛和熱性體質(zhì)，所謂“瘦人多火”即指虛火。這一類人常常表現(xiàn)為咽干、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒，如果多吃辣椒不僅會使上述癥狀加重，而且容易導致出血、過敏和炎癥，嚴重時還會發(fā)生瘡癰感染等。

4、胃下垂：

*過分消瘦，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，常引發(fā)胃下垂。當心減肥減出胃下垂!

5、膽結(jié)石：

過于消瘦的人一般熱量攝入不足，身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，長期如此形成結(jié)石。

　　6、骨質(zhì)疏松：

過瘦的女性體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。

生活的節(jié)奏越來越快，生活壓力和工作壓力都在進一步加大。壓力容易引起慢性疲勞，如果持續(xù)下去，就會嚴重威脅到人的健康，適當?shù)膬A訴可以減輕壓力，對人類的健康有益。

但是在現(xiàn)實生活中，女性比男性化解壓力的能力要強。這和女性愛傾訴有一定的關(guān)系，很多女性在苦悶或內(nèi)心壓抑的時候，她就會找朋友傾訴，不一定要得到什么建議和支持，只想說出來，甚至有的女性在特別傷心的時候會大哭一場，使情緒得到暫時緩解。有資料表明，愛嘮叨和愛哭的女性比不愛傾訴的女性更健康。而男人就不同，男兒有淚不輕彈，即使忍受著天大的痛苦，男性也很好流淚，很多男性也不愛對別人說出他們的壓力和痛苦。甚至有些男性采用酗酒和抽煙的方式來減壓，這些減壓行為不但不能緩解壓力，反而會對健康造成很大的危害。

有研究表明，中老年男性心血管疾病比同齡女性多3倍，不僅和女性的荷爾蒙保護有關(guān)，也和男性的壓力比女性大有很大的關(guān)系。這段時間男性是壓力最大的時候，但是男人作為家庭的支柱，他們在人前人后都表現(xiàn)出堅強，使他們的壓力得不到釋放。等到壓力到了一定的極限，這些壓力就會對著男性的健康開炮!不僅會導致男性心理疾病，還有影響身體健康。更讓人擔憂的是，很多男性都不愿意去看病，他們覺得身體強壯，卻忽略了疾病導致的嚴重后果。有專家指出，男性精神不集中，易怒，易焦慮都是和壓力過大有一定的關(guān)系。

因此，男性要健康就需要學會傾訴，而不是將壓力埋藏在心底，這樣可以疏解內(nèi)心的痛苦。男性有了壓力之后如果不愿意給家人或朋友傾訴，可以找專業(yè)人士或心理醫(yī)生幫助，甚至有些人還尋找網(wǎng)絡(luò)上的陌生人傾訴。在傾訴的過程中，自身的壓力會得到釋放，不僅減少了內(nèi)心的挫敗感和壓力感，還能收獲健康。

什么是胃炎?

在中國，胃炎的發(fā)病率要高于全球平均值.一般來說，胃炎可分為急性和慢性兩大類.

　　1.急性胃炎的誘發(fā)原因多種多樣：

(1)病原微生物及其毒素，如沙門氏菌屬、嗜鹽菌感染等。

(2)物理性因素，如進食過快或食入過燙、過冷的食物等。

(3)化學性因素，如誤入強酸、強堿、高濃度的水楊酸鹽類、金霉素、氯化銨、大量飲酒等。

　　以上各因素均可引起急性胃炎

2.慢性胃炎的發(fā)生原因主要是急性胃炎未得到及時治療而經(jīng)久不愈或反復發(fā)作。胃粘膜受到辣椒、烈酒、水楊酸類藥物的長期慢性刺激，或缺乏正常營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、B族維生素等，使胃粘膜變性。還有胃本身的機能異常，如心力衰竭或門脈高壓引起胃淤血，以致胃壁組織缺氧、營養(yǎng)發(fā)生障礙，胃酸分泌減少，細菌易在胃內(nèi)繁殖。

慢性胃炎根據(jù)病變及病程，又分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎3種

1.急性胃炎不適宜喝酸奶，因為酸奶中的微生物會發(fā)酵牛奶中乳糖，從而產(chǎn)生乳酸，這是一種比胃酸(鹽酸)要弱的酸，正常情況下并不會對胃黏膜造成刺激，但是如果是急性胃炎的情況下，乳酸會對已經(jīng)感覺不適的胃造成刺激.

2.我們通常所關(guān)注的胃炎，都是慢性胃炎，上面敘述的三種胃炎的胃酸分泌情況是不同的，這也決定了喝酸奶的適應性是不同的：

　　萎縮性胃炎(多發(fā)生于老人)，胃酸分泌不足.

淺表性胃炎，胃酸分泌屬于正常(或正常偏高或正常偏低狀態(tài))

肥厚性胃炎，胃酸分泌過多.

可以看到，這三種胃炎中，萎縮性胃炎和淺表性胃炎，適宜飲用酸奶.因為酸奶中的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內(nèi)的酸度，有利于幫助胃酸分泌不足患者的治療和恢復。而對于胃酸分泌范圍者，乳酸不會使胃內(nèi)的酸度波動很大.另外，酸奶中的磷脂類物質(zhì)會吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復。

而肥厚性胃炎，由于本身胃酸分泌過多，因此不適宜喝酸奶，這類患者可以喝牛奶來補充營養(yǎng)，同時，牛奶中含有的磷脂類物質(zhì)可對胃粘膜起保護作用

3.如果胃炎很嚴重，已經(jīng)引發(fā)了胃潰瘍和十二指腸球部潰瘍，這往往與胃酸分泌過多有關(guān)。因此，這些患者處于潰瘍活動期或在服用藥物治療期間，不宜喝酸奶。