現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大，男性早泄的出現(xiàn)了率越來(lái)越高，男人出現(xiàn)早泄時(shí)，經(jīng)常的癥狀表現(xiàn)是全身疲乏無(wú)力、聲音低沉不洪亮，針對(duì)這種現(xiàn)象選擇食療不養(yǎng)是關(guān)鍵的療養(yǎng)因素。下面跟著小編一起來(lái)了解一下吧。

患有早泄可通過日常飲食得到調(diào)節(jié)，早泄患者應(yīng)服用動(dòng)物內(nèi)臟、含鋅食物、含精氨酸的食物、含鈣食物以及富含維生素的食物，以下五類食物對(duì)治療早泄都有很好的療效。

1、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，并且動(dòng)物內(nèi)臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于增加*分泌量，提高性功能。

2、含鋅食物

鋅對(duì)于男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能維護(hù)有著重要的作用，缺鋅可導(dǎo)致“腎陽(yáng)虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

3、含精氨酸食物

精氨酸是精子形成的必要成分，經(jīng)常食用含有精氨酸的食物可“補(bǔ)腎益精”，預(yù)防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。

4、含鈣食物

常食用含鈣的食物可刺激精子的成熟，含鈣食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、海帶等。

5、富含維生素的食物

新鮮蔬菜及水果中都含有豐富的維生素，維生素A、E、C都可延緩衰老和避免性功能衰退。如洋蔥、荔枝、松子等。

對(duì)于患有早泄的男士而言，在食療方法上首先應(yīng)該經(jīng)常采用溫腎助陽(yáng)法，平時(shí)可多食用一些狗肉,核桃仁,公雞肉,甲魚,海蝦,鴿蛋,豬腰等。以上為大家介紹的食物是調(diào)養(yǎng)男士早泄的很好的方法，我們應(yīng)該養(yǎng)成這種飲食習(xí)慣，治療男性早泄在此一舉，大家也不應(yīng)該失去信心。祝您在日康復(fù)。