現代社會生活壓力大，男性早泄的出現了率越來越高，男人出現早泄時，經常的癥狀表現是全身疲乏無力、聲音低沉不洪亮，針對這種現象選擇食療不養(yǎng)是關鍵的療養(yǎng)因素。下面跟著小編一起來了解一下吧。

患有早泄可通過日常飲食得到調節(jié)，早泄患者應服用動物內臟、含鋅食物、含精氨酸的食物、含鈣食物以及富含維生素的食物，以下五類食物對治療早泄都有很好的療效。

1、動物內臟

動物內臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，并且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動物內臟，有利于增加*分泌量，提高性功能。

2、含鋅食物

鋅對于男性生殖系統(tǒng)正常結構和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

3、含精氨酸食物

精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”，預防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。

4、含鈣食物

常食用含鈣的食物可刺激精子的成熟，含鈣食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、海帶等。

5、富含維生素的食物

新鮮蔬菜及水果中都含有豐富的維生素，維生素A、E、C都可延緩衰老和避免性功能衰退。如洋蔥、荔枝、松子等。

對于患有早泄的男士而言，在食療方法上首先應該經常采用溫腎助陽法，平時可多食用一些狗肉,核桃仁,公雞肉,甲魚,海蝦,鴿蛋,豬腰等。以上為大家介紹的食物是調養(yǎng)男士早泄的很好的方法，我們應該養(yǎng)成這種飲食習慣，治療男性早泄在此一舉，大家也不應該失去信心。祝您在日康復。