現(xiàn)在的男性大多數(shù)都忙于自己的工作而忽視了自己的健康，以至于世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示生活中有70%的男性都處在一種亞健康的狀態(tài)之中。以下是世界衛(wèi)生組織規(guī)定的衡量男性是否健康的十大標(biāo)準(zhǔn)：

1、 有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作;

2、 處事樂觀，態(tài)度積極;

3、 善于休息，睡眠好;

4、 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化;

5、 能抵抗一般感冒和傳染病;

6、 體重適當(dāng)，身體勻稱;

7、 眼睛明亮，反映敏捷;

8、 牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象;

9、頭發(fā)有光澤，無頭屑;

10、 肌肉豐滿，皮膚有彈性。

以上介紹的就是幾種男性健康的參照標(biāo)準(zhǔn)，可以供您參考，如果你以上10點(diǎn)都符合，那么恭喜，請繼續(xù)保持;如果您尚未達(dá)到，不要?dú)怵H，這也并不代表您不健康，您可能只是某些生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣上有些欠缺，您只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，循序漸進(jìn)，短時間內(nèi)定可以改頭換面，打造出一個健康、魅力十足的自我!