遺精是男人一個(gè)比較正常的生理現(xiàn)象，偶爾出現(xiàn)是很正常的，但是如果長(zhǎng)期如此就顯得有點(diǎn)不正常了，而且頻繁遺精的出現(xiàn)將會(huì)給男性的健康帶來(lái)極大的影響，因此做好預(yù)防遺精的工作有必要，那么男人生活中怎么做好預(yù)防遺精的工作呢?下面專家給大家作分析：

睡覺(jué)時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺(jué)，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。預(yù)防夢(mèng)遺，除了在誰(shuí)家的時(shí)候注意之外，平時(shí)生活也是需要注意的。

生活節(jié)奏要有規(guī)律，把精力集中在學(xué)習(xí)工作上，多做室外活動(dòng)。比如和同學(xué)同事及家人一塊郊游，多做文藝、體育活動(dòng)，注意睡眠姿勢(shì)，避免仰臥，不穿緊身衣褲，不飲酒和不過(guò)食辛辣刺激性食物，不吸煙，常洗內(nèi)衣內(nèi)褲，注意外生殖器衛(wèi)生。若生殖系有病變，如前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、龜頭炎等，要及時(shí)去醫(yī)院診治。

本文專家針對(duì)男人生活中怎么做好預(yù)防遺精的工作這個(gè)問(wèn)題給大家作了簡(jiǎn)單的分析，大家也可以從這些方面來(lái)做好預(yù)防遺精的工作，如果男性朋友出現(xiàn)了頻繁遺精的癥狀也不要過(guò)于的擔(dān)心，只要及時(shí)的進(jìn)行了規(guī)范有效的治療，遺精是完全可以徹底治愈的。