生活當(dāng)中應(yīng)該怎樣做才能夠預(yù)防陽痿疾病發(fā)生呢，這是很多的人都在關(guān)注的問題，可是人們對于陽痿疾病預(yù)防措施并不了解，更何談有效遠(yuǎn)離陽痿疾病呢，所以我們就請小編來為大家講述陽痿疾病有效預(yù)防措施到底有哪些?來看文章內(nèi)容的詳細(xì)講述。

(1)消除心理因素：

要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

(2)節(jié)房事：

長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

(3)提高身體素質(zhì)：

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

陽痿分為輕重中度三種

輕度：性要求基本正常;受到異性性刺激后能較快勃起;手淫可引起勃起;房事時(shí)陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫輕助才能進(jìn)入陰道;陰莖勃而不堅(jiān);性交頻率減少;性快感尚可以。

中度：性要求減弱;刺激性敏感區(qū)后陰莖勃起反應(yīng)慢;受到異性性刺激后不能立即勃起;通過手淫，陰莖勉強(qiáng)勃起;房事陰莖經(jīng)常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久;房事時(shí)陰摹不能進(jìn)人陰道;勃起角度不到90。，且硬度極差;性交頻率明顯減少，性快感顯著減退。

重度度：性欲消失，無論刺激性敏感區(qū)，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無勃起反應(yīng);房事時(shí)陰莖不能勃起，不能進(jìn)人陰道;陰莖無勃起角度和硬度;性交活動基本停止，無性交快感。

我們確實(shí)有必要了解陽痿疾病預(yù)防措施，因?yàn)榱私怅栶艏膊☆A(yù)防措施，才能夠幫助人們在以后的生活當(dāng)中做好積極的預(yù)防工作，避免陽痿疾病發(fā)生避免一些健康的危害出現(xiàn)。使每個(gè)男性都能夠真正有效的遠(yuǎn)離陽痿疾病，擺脫疾病困擾才是。