很多人不明白這睡眠和性事怎么就有關(guān)系了，這里最重要是說(shuō)不足睡眠會(huì)影響男性的房事能力。也會(huì)讓身體抵抗力下降。所以說(shuō)男人性能力與睡眠有非常大的關(guān)系。那么男人性能力與睡眠的關(guān)系到底是怎樣的呢?

一、睡眠可維持男人性能力

前一陣子有個(gè)廣泛流行的閃電睡眠法，主張睡3~5小時(shí)即可，但是縮短睡眠時(shí)間，無(wú)非是意味著削弱男人的精力。

專(zhuān)家研究睡眠與做愛(ài)關(guān)系時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的關(guān)系，睡眠分為二種模式，一種為非速波睡眠型(深眠約一個(gè)半小時(shí))，另一種為速波睡眠型(又稱(chēng)為急速眼球運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常作夢(mèng)，始于深眠后，持續(xù)約30分鐘)，男性于此速波睡眠現(xiàn)象中，會(huì)有勃起現(xiàn)象發(fā)生。

換言的，非速波睡眠型一個(gè)半小時(shí)，速波型為30分鐘，兩型共計(jì)2小時(shí)的睡眠模式，重復(fù)4次，即為一夜的睡覺(jué)型態(tài)，男性于一夜間，陽(yáng)具于無(wú)意識(shí)下勃起四次。清晨有無(wú)勃起與此速波睡眠有深刻關(guān)系。昔時(shí)認(rèn)為清晨勃起原因是膀胱充滿(mǎn)著尿水才被刺激硬起，事實(shí)上，今日已被證實(shí)速波睡眠為其勃起的原動(dòng)力。

每日睡足8小時(shí)，人會(huì)在速波睡眠狀態(tài)中睡醒，此時(shí)就產(chǎn)生勃起狀態(tài)。假如每夜當(dāng)夜貓子，睡眠毫無(wú)規(guī)律，非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆，導(dǎo)致清晨無(wú)勃起現(xiàn)象�？偠�言的，男性朋友務(wù)必認(rèn)識(shí)睡眠是維持男人性能力的重要因素。

二、睡眠少能讓身體的免疫力下降，從而使身體機(jī)能整體下調(diào)。

男人性能力與睡眠的關(guān)系是比較多的，懂得健康睡覺(jué)的人，不會(huì)出現(xiàn)勃起障礙，也不會(huì)發(fā)展為性欲減退的狀況。那么男性要想有源源不斷充沛的性能力或是精力，就一定要保證睡眠的時(shí)間與睡眠的質(zhì)量。