很多人不明白這睡眠和性事怎么就有關系了，這里最重要是說不足睡眠會影響男性的房事能力。也會讓身體抵抗力下降。所以說男人性能力與睡眠有非常大的關系。那么男人性能力與睡眠的關系到底是怎樣的呢?

一、睡眠可維持男人性能力

前一陣子有個廣泛流行的閃電睡眠法，主張睡3~5小時即可，但是縮短睡眠時間，無非是意味著削弱男人的精力。

專家研究睡眠與做愛關系時，發(fā)現一個有趣的關系，睡眠分為二種模式，一種為非速波睡眠型(深眠約一個半小時)，另一種為速波睡眠型(又稱為急速眼球運動，經常作夢，始于深眠后，持續(xù)約30分鐘)，男性于此速波睡眠現象中，會有勃起現象發(fā)生。

換言的，非速波睡眠型一個半小時，速波型為30分鐘，兩型共計2小時的睡眠模式，重復4次，即為一夜的睡覺型態(tài)，男性于一夜間，陽具于無意識下勃起四次。清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關系。昔時認為清晨勃起原因是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起，事實上，今日已被證實速波睡眠為其勃起的原動力。

每日睡足8小時，人會在速波睡眠狀態(tài)中睡醒，此時就產生勃起狀態(tài)。假如每夜當夜貓子，睡眠毫無規(guī)律，非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆，導致清晨無勃起現象。總而言的，男性朋友務必認識睡眠是維持男人性能力的重要因素。

二、睡眠少能讓身體的免疫力下降，從而使身體機能整體下調。

男人性能力與睡眠的關系是比較多的，懂得健康睡覺的人，不會出現勃起障礙，也不會發(fā)展為性欲減退的狀況。那么男性要想有源源不斷充沛的性能力或是精力，就一定要保證睡眠的時間與睡眠的質量。