陽(yáng)痿疾病在男性疾病當(dāng)中確實(shí)有著比較高的發(fā)病率，出現(xiàn)了這樣的疾病我們需要重視做好積極的治療和護(hù)理，但是在平時(shí)的生活當(dāng)中我們也應(yīng)該重視做好對(duì)于陽(yáng)痿疾病的預(yù)防，下面我們就來(lái)了解具體的預(yù)防措施都有什么?

1.消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2.節(jié)減房事。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

3.提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4.多做運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防陽(yáng)痿。運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對(duì)心血管的幫助也很大。對(duì)于男士而言，運(yùn)動(dòng)更有一項(xiàng)妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力。很多中年男性步入中年之后，工作與家庭均很穩(wěn)定，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運(yùn)動(dòng)的興趣;或是以為只有那些出現(xiàn)了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運(yùn)動(dòng)。卻不知是否常運(yùn)動(dòng)與性能力的強(qiáng)弱有緊密關(guān)聯(lián)。對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，是可以很好的預(yù)防陽(yáng)痿的，并且運(yùn)動(dòng)還能提高自身的免疫力，也能緩解大家的壓力，并且還能預(yù)防很多其他的疾病，是個(gè)不錯(cuò)的預(yù)防方法。

專家提醒人們能夠在平時(shí)生活當(dāng)中了解陽(yáng)痿疾病的預(yù)防措施，并且在生活當(dāng)中做好積極的預(yù)防工作，才能有效地幫助男性遠(yuǎn)離陽(yáng)痿疾病，因?yàn)檫@樣的疾病發(fā)生會(huì)影響夫妻感情的和諧，給男性帶去了很大的精神壓力，所以積極做好預(yù)防很關(guān)鍵。