莎士比亞說(shuō)，“女人啊，你的名字叫弱者”。直到今天，人們?nèi)匀徽J(rèn)為，就體格而言，女人要比男人更弱一點(diǎn)。事實(shí)真的如此嗎?在抵抗疾病方面，究竟是男人的體質(zhì)更強(qiáng)還是女人的體質(zhì)更強(qiáng)?一系列最新研究揭開(kāi)了這個(gè)謎團(tuán)。

癌癥

兩種即影響男性又影響女性的最常見(jiàn)的癌癥類(lèi)型是腸癌和肺癌。患這兩種疾病的男性比女性更多。英國(guó)癌癥研究院的流行病學(xué)家露西·博伊德表示，說(shuō)到腸癌，飲食和生活方式起著一定作用，但是“可能還存在激素因素”。

男人受腸癌影響的人數(shù)大約占十萬(wàn)分之五十五，女人受這種疾病影響的人數(shù)占十萬(wàn)分之三十五。女人不僅患腸癌的可能性更小，而且服用口服避孕藥或接受激素替代治療的女人患這種疾病的也更少。這種藥物和治療方法都包含雌激素。

博伊德解釋說(shuō)：“雌激素能預(yù)防腸癌�！边@個(gè)理論認(rèn)為，雌激素能對(duì)胰島素產(chǎn)生影響。提及肺癌，因?yàn)槟行詢A向于比女性抽更多煙，因此男性患這種疾病的人也相應(yīng)更多。

骨骼

倫敦蓋圣托馬斯醫(yī)院的核醫(yī)學(xué)顧問(wèn)醫(yī)師，內(nèi)分泌學(xué)家艾格納克·福格爾曼教授說(shuō)，男性骨架更大，這讓他們占有一個(gè)與生俱來(lái)的優(yōu)勢(shì)——更大的骨骼一般更強(qiáng)壯。更強(qiáng)壯的骨骼意味著更少骨折。

福格爾曼說(shuō)：“男人也會(huì)患骨質(zhì)疏松癥，但是通常是由遺傳因素、長(zhǎng)期攝入皮質(zhì)類(lèi)固醇、酒精或者未知因素引起�！倍�且男人在老年階段一般不會(huì)遭受髖骨骨折。髖骨骨折非常危險(xiǎn)：十分之一的患者在一個(gè)月內(nèi)死亡，四分之一的患者在六個(gè)月內(nèi)死亡。女性在關(guān)節(jié)炎方面也輸給了男性。據(jù)關(guān)節(jié)炎研究運(yùn)動(dòng)組織顯示，手患關(guān)節(jié)炎的女性是男性的兩倍，膝蓋患關(guān)節(jié)炎的女性是男性的4倍。只有髖關(guān)節(jié)患關(guān)節(jié)炎的男女比例基本相同。

"饑不擇食"，是說(shuō)人餓的時(shí)候，食欲強(qiáng)烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對(duì)健康是非常有害的，因?yàn)橛行┦澄锸遣灰丝崭故秤玫�，否則會(huì)給你的健康埋下隱患。

　　柿子、西紅柿

柿子、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

　　冷飲

空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使*中的鎂驟然升高而破壞*血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　山楂、橘子

山楂、橘子含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。

　　牛奶、豆?jié){

這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。

　　糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，*短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。

酸奶

空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

　　白薯

白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

正所謂“一年之計(jì)在于春”，春天到來(lái)，萬(wàn)物生長(zhǎng)。想要食療進(jìn)補(bǔ)，也應(yīng)該是從春天開(kāi)始。男性由于工作、生活等一些習(xí)慣，會(huì)有較多的飲酒應(yīng)酬，而健壯的肌肉，也是每個(gè)男性都想擁有的。下面針對(duì)不同類(lèi)型的男性朋友們，介紹三個(gè)食療方。

貪杯男——呵護(hù)心肝食療方

貪杯男性分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經(jīng)常以喝酒為手段來(lái)應(yīng)酬客戶，本身并無(wú)酒癮。但時(shí)間長(zhǎng)了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢(mèng)死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴(yán)重的可致死亡。

推薦秘方1：五味子粥

配料：五味子10克、大米100克。

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。

推薦秘方2：葛花水

配料：中藥葛花、開(kāi)水。

做法：取適量葛花放入開(kāi)水中沖泡。

功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。

應(yīng)酬男——甜夢(mèng)食療方

這種人平時(shí)工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運(yùn)動(dòng)較少，這些都會(huì)影響腸胃對(duì)飲食的正常吸收，身體介于健康與疾病中間，機(jī)體抗病能力大大下降。工作壓力大后的久坐不利于會(huì)陰部的血液循環(huán)，容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀。喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會(huì)引起前列腺的不正常改變，甚至?xí)�引發(fā)前列腺炎。

推薦秘方：蓮子芡實(shí)粥

配料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。

做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過(guò)稠。

功效：蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖�眠等不適。

肌肉男——健脾養(yǎng)胃食療方