陽痿現(xiàn)象的出現(xiàn)不僅對于男性的心理以及精神方面帶來巨大的壓力，更重要的是對于家庭的穩(wěn)定帶來了一定的威脅，其實導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)并不是無緣無故的，有著一定的發(fā)病原因希望大家能夠引起重視，從而能夠更好的杜絕疾病的發(fā)生。

1、節(jié)房事

長期房事過度，沉醉于自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證實，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。當(dāng)男子在發(fā)燒、嚴重勞累、心情不佳等癥狀下發(fā)生一時性得或者一個期間得陽痿，多數(shù)是其中一種平常得阻止，生理得波動，男方不能徒增思想壓力，女方不能因之抱怨、指責(zé)，以免弄假成真，造成陽痿。

2、多運動

運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據(jù)波士頓醫(yī)約戈登斯坦博士所主持的一項大規(guī)模研究顯示，一個天天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低很多。

3、消除心理因素

人們要對性知識有充分的清楚治療，充分熟悉精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;不能由于一兩次失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;性生活時思想要集中;特殊是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

4、加強身體素質(zhì)

身體虛弱、過度疲憊、睡眠不足、緊張持久的腦力勞累都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且留意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食品如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食品如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有利于上升性公用。

對于預(yù)防陽痿的種種措施當(dāng)中希望男性一定要引起注意，因為出現(xiàn)疾病之后會讓大家后悔終生的，為了能夠促進社會的穩(wěn)定性需要家庭的和諧，所以要堅持不懈的把這些良好的措施有效的執(zhí)行下去，這對于患者是非常重要的。