對(duì)于男性不育，現(xiàn)在很多男性朋友應(yīng)該不陌生了吧，男性不育現(xiàn)在也是很常見的疾病了，除了自身的器官的病變，另一方面就是生活因素造成的，那到底生活中哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致了不育呢?很多男性有一些壞習(xí)慣，是很容易造成男性不育的。

生活中哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致了不育?

開車久坐：長期開車或者久坐不動(dòng)會(huì)壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養(yǎng)物質(zhì)減少，造成精子能力下降。從而導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。專家建議男性每45分鐘起身活動(dòng)5分鐘，每天應(yīng)活動(dòng)30分鐘。

手機(jī)放褲兜里：多數(shù)男性都是把手機(jī)放在褲兜里或者別在腰間，將手機(jī)長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運(yùn)動(dòng)能力，從而會(huì)影響精子的數(shù)量。從而導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。專家建議，放在桌上或者拿在手中。

穿緊身牛仔褲：男性不應(yīng)穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，讓陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通。長此以往，容易造成今后不育的不良后果。專家建議，穿透氣性好且寬松的褲子。

多蒸桑拿浴及過頻的熱水�。哼^頻、過久的熱水浴對(duì)精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。專家建議男性要少蒸桑拿，減少熱水浴時(shí)間和次數(shù)。

吸煙：吸煙是優(yōu)生優(yōu)育的大敵。研究發(fā)現(xiàn)，男子吸煙往往會(huì)使精子減少，并出現(xiàn)畸形精子，從而帶來不育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)及穿透能力都有影響，戒煙最好。

營養(yǎng)不良和偏食：精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。使得精子成活率下降，從而導(dǎo)致不育癥的發(fā)生，建議男性保證營養(yǎng)均衡。

飲酒：過量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，降低精子質(zhì)量。從而導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。建議要適當(dāng)飲酒，有懷孕計(jì)劃的人群盡量戒酒。

工作壓力大：精神因素與個(gè)性特征對(duì)男性生育功能的影響是不容忽視的。長期處于緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態(tài)，心情不好，會(huì)使大腦皮層對(duì)性腺軸激素抑制，導(dǎo)致精子生成能力下降。從而導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。男性最好盡量放松自己的精神，多聽音樂，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，并增加自己的生活興趣。

以上這些壞習(xí)慣都是會(huì)影響男性的生育能力，男性最好改掉這些不良習(xí)慣，否則造成嚴(yán)重的危害。希望以上的內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。還有什么要了解的可以在線咨詢我們的專家。